[생생 정보마당]
심근경색 극복 아내의 비법
토마토 수프 만드는 법
바나나 호두 견과류
생생 정보마당 73회
심근 경색 극복 아내의 비법
정일모 박서현 부부
섭취법
심근경색 시술후 매일 하루 한끼 드신다고 하네요
효능
토마토속 라이코펜 성분
나쁜 콜레스테롤을 감소시키고 혈액을 맑게
토마토를 가열하여 라이코펜 2배 증가
견과류의 불포화 지방산이 라이코펜 흡수 도움
더 추가하면 가열한 토마토에 올리브 기름을
살짝 첨가하면 라이코펜 4배 증가
토마토 수프 만드는 법
재료: 토마토 4개, 바나나1개, 견과류(호두,아몬드,땅콩) - 2인분 기준
1. 토마토를 믹서에 간다
2. 갈은 토마토를 냄비에 넣고 끓인다.
3. 토마토 수프가 끓어오르면 바나나 1개를
썰어 넣고 1-2분 정도 더 끓여준다.
4. 그릇에 담아 견과류를 넣어 먹는다.
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[출처] kbs, 네이버
pirin
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