nirip

천기누설 470회

▽ 천기누설 닥터의 공식 혈압 관리

열무 물김치 만드는 법 열무나물 만들기

레시피 김혜진 가정의학과 전문의

식재료 효능대백과 신 동의보감 체중관리

햄프시드 오일 주스 햄프시드 오일 샐러드 드레싱

정연아 씨 470회 링크 ▽

https://pirin8pirin.tistory.com/3840

궁금증 해결 프로젝트 수상한 소문 – 숙주

녹두의 영양과 비타민 up 숙주 효능

해독 작용 탁월

활성 산소 제거 세포 노화 예방

숙주 껍질까지 먹으면 해독 노화 방지에 도움

항염증 항균 효과

집에서 손쉽게 숙주 키우는 방법

숙주 제대로 키우는 방법

깨끗이 씻은 녹두는 하루 정도 물에 불려준다

고솥에 찜기를 넣고 면포를 올린뒤

녹두를 깔고 면포를 덮은 뒤 물을 준다

어두운 천으로 덮어준다

공기가 잘 통하는 실내에 두고

6-8시간 간격으로 물을 보충해준다

날이 따뜻한 요즘은 5일 이면 수확 가능

숙제 제대로 씻는 법

물 1L기준 식초는 소주잔 1컵 넣고

숙주를 10분간 담가둔다

채반에 숙주를 넣어 흐르는 물로 헹궈준다

세척 완료

[숙주 요리에 도움을 준 정나래 요리연구가]

숙주 영양 제대로 섭취하는 방법

새콤달콤 활력 더하는 숙주 냉채 만드는 법

숙주 200g을 찜기에 넣고 3분간 쪄준다

채반에 넓게 펼쳐서 잘 식혀준다

이때 숙주에 소금을 약간 뿌려주면

물이 생기지 않아 식감이 더 좋다

맛살 2줄 찢고 오이 반개 채 썰어 준비

매실액 2큰술, 간장 1큰술, 식초 1큰술,

겨자 반큰술 넣고 섞어준다

숙주 오이 맛살 양념장을 넣고 버무려준다

간해독 돕는 오리고기 숙주볶음 만들기 레시피

오리고기 300g을 먼저 볶아준다

오리고기를 건져두고

그 오리기름에 숙주 200g, 부추 한줌 넣고 볶아준다

볶은 숙주와 부추,오리고기에

맛술, 간장, 매실청 각각 2큰술

후추 반큰술을 넣고 볶아주면 완성

숙주 섭취시 주의사항 부작용 하루 섭취 권장량

식이섬유가 많아 과다섭취시 복통 설사 유발

숙주 하루 섭취 권장량

하루 200g이내 (두줌 정도 ) 섭취 권장

[출처] mbn

[천기누설]

눈 건강 

은빛 생선으로 지켜라 

쓴맛없는 멸치 육수 

잔 멸치볶음 

만드는 법 

멸치 가루 

천기누설 431회

▽ 천기누설 식재료 효능 대백과 신 동의보감 

면역력 상승에 도움을 준 생청국장 무침 만드는 법 

이명희 씨 생청국장 쌈장 저염 만들기 레시피 

청국장 하루 섭취 권장량 431회 링크▽  

https://pirin8pirin.tistory.com/3008

 눈 건강, 은빛 생선으로 지켜라

▶ 최고의 식재료를 찾아라! - 멸치

멸치 효능 

멸치 속 풍부한 칼슘 나이아신 오메가3 지방산 

안구 건조증 예방 효과 안구 탄력 형성 

눈물샘 분비 촉진

 눈의 노화 늦추고 염증 예방  눈건강에 도움 

전진주 요리연구가 

눈건강은 물론 쓴맛없는 멸치 육수 

국물 멸치 머리 내장 분리 

멸치 대가리와 내장을 3분 정도 덖어준다 

몸통을 넣고 약불에 15분 정도 노릇하게 덖어준다 

덖어준 멸치에 물을 붓고 팔팔 끓여주면 완성  

눈건강 맞춤 멸치의 왕 잔멸치 

오메가3 지방산 가장 풍부 

눈 튼튼 멸치볶음 만드는 법 

팬에 올리브유 2큰술을 두르고

 잔멸치는 볶아준다 

풋고추 2개를 썰어 넣고 볶아준다 

간장2큰술, 올리고당 1큰술을 넣어 볶아준다 

멸치볶음 섭취시 중요한 점 

잔멸치 볶음 섭취시 눈건강에 도움이 되려면 

백미 추천 곡물에 칼슘 흡수를 방해하는 인성분 때문 

백미는 인성분이 적게 함유 

[멸치로 눈건강에 도움 받은 진영숙씨]

일상을 망가트린 눈 노화 백내장 

악순환을 부르는 당뇨와 눈건강 

눈건강 도와준 멸치 활용법 

눈건강 도와준 멸치 가루 만들기 레시피 

쌀드물에 잔멸치를 15분 담가 짠기를 빼준다

쌀뜨물에 담가둔 멸치를 건져 마른 팬에 

약불에 덖어서 수분을 날려준다 

덖음 잔멸치와 말린 표고버섯 2:1 비율로

 갈아주면 완성

표고버섯 멸치 가루 활용법 

혈당조절 눈 튼튼 멸치 미역국 

멸치 섭취시 주의 하루 섭취 권장량 

퓨린 성분이 있으므로 통풍 환자 주의 

일반인의 경우 하루 2줌 이내 섭취 

[멸치 식당]

<멸치집>

☎ 02-594-0000

서울 송파구 백제고분로15길 44 

지번 잠실본동 207-3 멸치집 

20,000원

 멸치회무침(소)

15,000원

 멸치찌개

30,000원

멸치회무침(대) 

(상호,정보 ,가격 ,위치,전화번호,방송,tv,오늘

주소,가게,식당,어디 ,연락처,촬영지,장소,맛집)

[출처] mbn, 네이버  

[천기누설]

생명줄

 혈관 나이를 되돌려라 

부처손 차부처손 밥

 7개월 동안 36kg 감량

 내장지방 감소

ABC주스 ABC주스 스튜

천기누설 421회 

생명줄 혈관 나이를 되돌려라 

▶ 최고의 식재료를 찾아라!   

깊은 산속 천연 혈관 영양제 

57년차 배우 사미자의 경고 

2005년 심근경색 2018년 뇌경색까지 

 45세 뇌출혈 죽음 고비 넘긴 사연 

[부처손으로 혈관 건강에 도움 받은 남춘자 씨]

혈관 관리를 위해 마신 노란빛 차 

혈관 건강에 도움을 준 귀한 약초 

부처손 효능 

혈관 노화 가속화 하는 어혈 방지

어혈을 풀고 혈액을 맑게  

심뇌혈관 건강에 도움 

[부처손 채취 김진명 씨] 

연락처 전화번호 010-8226-1919

절벽 위 혈관 지킴이 

혈관 건강 3요소 갖춘 부처손 

하루 세잔 8년 째 꾸준히 섭취한 남춘자 씨 

혈관 회춘 돕는 부처손 활용법 

혈관 나이 낮추는데 도움주는 

부처손 차 만드는 법 

잘 씻은 부처손 한줌, 양파껍질을 차망에 넣고   

 물 2.5리터 넣고 15분 끓여주면 완성

다양한 요리 활용 부처손 가루 

혈관 건강과 맛 일석이조 부처손 밥 만들기 

씻은 현미에 부처손 4큰술을 넣어 잘 섞고 

다시마를 넣고 밥을 지어준다 

부처손 섭취시 주의 

매운맛이 있어 위에 부담 줄수도 

일반인은 하루 20g(2줌) 

위가 약한 사람은 하루 10g(1줌) 섭취 권장 

 수상한 소문 – 대장

우리 건강의 파수꾼 대장 

내장지방 다이어트에 도움 받은 이안진 씨 

7개월 동안 36kg 감량 방법은? 

▶ 식재료 효능 대백과 新동의보감 – ABC주스 

내장지방 감소 맞춤 ABC주스 

ABC주스 효능 

비트 속 비만 억제 호르몬 이디포넥틴, 안토시아닌

체내 지방 분해 

당근 속 폴레페놀, 비타민e 중성지방 제거 

사과 우르솔산 지방 배출 시너지 효과

체내 흡수율 up 생과 대신 주스로 섭취하라 

내장지방 감소 ABC주스 황금 비율 

재료 모두 껍질째 준비 

사과 남자 주먹만 한 크기 1개 

비트 남자 주먹만 한 크기 1/3개 

당근 손바닥만 한 크기 1개 넣고 갈아주면 완성 

내장 지방 감소에 도움 ABC주스 섭취 시간 

아침 공복에 섭취 

ABC주스 섭취시 배가 고프거나 

ABC주스 단백질 보충 필요할때 삶은 완두콩 

넣어서 섭취 

 ABC주스 활용법 

내장지방 감소 돕는 든든한 ABC주스 스튜 레시피 

양파 반개 , 양송이버섯 1개

 파프리카 반개, 닭가슴살 1쪽을 썰어 넣고 

ABC주스 500mL 넣고 20분 끓여준다 

올리브유 한 큰술 넣어주면 완성 

비트 섭취시 주의 하루 섭취 권장량  

비트 속 옥살산 다량 섭취시 신장 결석 유잘 가능성 

하루 1/2개 섭취하는 것이 적당 

ABC주스 섭취시 주의 하루 섭취 권장량  

과다 섭취시 설사, 복통 등 유발 가능성 

하루 500ml 이내로 2-3회 나눠서 섭취 권장 

[출처] mbn 

[천기누설]

무릎 건강 지키는

 봄의 전령 

곤달비 장아찌 곤달비 김치

 냉장고를 털어라 위 건강

 가지찜 가지무침 

천기누설 405회 

▽천기누설 식재료 효능 대백과 신 동의보감 

뇌혈관 건강 남애란 씨 크릴오일 미숫가루 

만드는 법 크릴오일 볶음 만들기 레시피 405회 링크▽ 

https://pirin8pirin.tistory.com/2463

무릎 건강 지키는 봄의 전령

▶ 최고의 식재료를 찾아라!  

관절 건강을 지켜줄 최고의 식재료 

관절 지키는 봄의 전령사 봄나물  

주의

야생 곤달비는 독초인 동의나물 섭취 주의 

관절 염증 줄여주는 관절 지킴이 

곤달비 효능 

철분 칼슘 풍부 

관절염 통증 억제 효과 

혈전 생성 막아 혈액 순환 도움 

혈액순환이 좋아지면 연골 세포가 

연골 손상을 막고 관절염 예방 도움 

플라보노이드,폴리페놀 풍부 관절 건강에 도움 

콜라겐을 강화시켜 관절 손상 방지 

연골 염증 억제 

[곤달비 농장]

<해맑은 농원>

☎ 010-8455-8902

충청북도 진천군 진천읍 삼덕리

뼈가 보일정로 연골이 닿았던 

[곤달비로 관절염 건강에 도움받은 동홍선 씨]

관절 건강 지켜준 곤달비 섭취법 

봄 향기 가득한 관절 지킴이 

곤달비 장아찌 만드는 법 

재료 

간장 설탕 식초 물 각 1컵

곤달비 느타리버섯 

간장 설탕 식초 물 각 1컵씩 넣고 끓여

 장아찌 절임물을 만들어준다 

잘 씻은 곤달비를 통에 담아줍니다

느타리버섯을 먹기 좋은 크기로 얹은 뒤 

식힌 절임물을 부어준다 

(절임물을 식힌 후 부어야 곤달비의

맛과 영양을 온전히 섭취할 수 있다) 

관절 건강 지킴이 곤달비 김치 만들기 

고춧가루 3큰술, 멸치액젓 3큰술, 

다진마늘 1큰술, 다진 생강 반큰술 넣고 

김치 양념을 만든다 

딸기 6개를 갈아 김치양념에 넣고 

곤달비를 적당한 크기로 찢어 무쳐준다 

곤달비 섭취시 주의 하루 섭취 권장량

과다 섭취시 복통을 일으킬 수 있어 

하루 200그램 이내로 섭취 

대국민 건강 프로젝트 냉장고를 털어라 – 

[위 건강으로 의뢰한 변복자씨]

[냉장고 점검을 도와준 유가휘 한의사]

 <리봄한방병원>

☎ 02-546~1357

서울특별시 강남구 학동로 50길 7, 2/3/F층 

www.re-bom.com/

위건강 맞춤 식재료

 가지 효능

칼륨 안토시아닌 풍부 혈관 건강에 도움 

통증 억제 뛰어난 해독 작용 

항산화 성분 폴리페놀 풍부

위경련 억제 통증 완화 스코폴라민 풍부 

암세포 성장 억제 항암에 도움

위건강에 도움주는 가지 섭취법 

위 건강 튼튼 가지찜 레시피 

가지를 적당한 크기로 썰어준 뒤 

십자로 칼집을 내고 찜기에 12분 동안 쪄준다 

간장 2큰술, 다진마늘 1큰술, 다진파,

깨 한줌 들기름 1큰술을 넣고 양념장을 만든다 

손질한 부추를 양념장에 버무린 후 

찐 가지 안에 속을 채워준다 

위 건강 지킴이 가지무침 만드는 법 

한번 쪄낸 가지는 먹기 좋은 크기로 잘라준다

간장 2큰술, 올리고당 1큰술, 고춧가루 1큰술,

다진마늘 1큰술, 들기름 1큰술 넣고 섞어준다

자른 가지에 상추와 양념장을 넣고 

버무려 준다 

가지 섭취시 주의 하루 섭취 권장량

생가지는 독성이 있어 반드시 익혀서 섭취 

삶은 가지 기준 하루 1개반 이내로 섭취

[출처] mbn

[천기누설]

비워야 산다 

독소 잡는 해독왕 

독소 배출 케일 주스

케일 쌈밥 

케일 무침

천기누설 402회 

비워야 산다! 독소 잡는 해독왕

보이스퀸 나예원이 천기누설에 떴다 

회춘에 대한 수상한 소문을 파헤쳐라 

신종바이러스의 공포 면역력을 키워라 

지금은 해독 시대 다시부는 해독 열풍

해독 끝판왕 식재료를 찾아라 

면역력 키워줄 해독 끝판왕 케일 

케일 효능 

눈 건강에 도움 루테인 풍부 

독소로 인한 염증 억제 효과 

활성 산소 제거 비타민c , 설포라판 풍부 

해독하고 혈액을 맑게 만들어 

면역력 상승 전신 건강에 도움

 몸속 세균 억제 글루코시놀레이트 함유

노폐물 배출 식이섬유 풍부 

혈전과 염증 억제 비타민k 풍부 

[케일산지]

<금반위 농장>

☎ 010-8906-8869

경기도 여주시 흥천면 상대리 391-3 

▶최고의 식재료 - 케일 

[케일로 혈관 건강관리에 도움 받은 최태진 씨]

죽음의 고비를 넘겼다는 그에게 어떤 사연이?

심근경색 진단 

최태진 씨 아내 김해숙 씨 

독소 배출해주는 케일 활용법 

몸속 독소 배출해주는 

케일 주스 만드는 법 

재료 

케일 한줌, 바나나 1개 사과 반쪽,오이 반개 

케일 한줌 을 적당히 잘라주고 

바나나 1개 사과 반쪽은 썰어준다 

오이 반개는 썰고  함께 갈아주면 완성  

독소타파 면역력 up 케일 쌈밥 만들기  

케일 한줌을 데쳐준다 

파프리카 2개를 채 썰어준다 

고추장 된장 매실청을 1:1:1 비율로 섞어준다 

데친 케일 위에 밥과 파프리카 양념장을 

올려 말아주면 완성 

해독 식단 케일 무침 레시피 

케일 한줌 먹기 좋게 썰고 

양파와 당근 반개를 채 썰어준다 

간장 2큰술, 고춧가루 다진 마늘 각각 1큰술,

참깨 1스푼을 섞어준다 

케일과 도토리묵, 양념장을 넣어 버무려주면 완성 

케일 섭취시 주의 하루 섭취 권장량

과다 섭취시 소화 불량 유발 

하루 25장 이내로 섭취 

[출처] mbn

[천기누설]

고혈압 고혈당 고지방

 3高고를 잡아라 

쥐눈이콩 볶음 쥐눈이콩 강정 

지은혜 한의사 

시래기밥 시래기 된장국

 김외순 요리연구가 

천기누설 400회

▽천기누설 고혈압 고혈당 고지방 3高고를 잡아라 

1위 양파기름 만드는 법 양파볶음 만들기 

양파 돼지고기 찜 레시피 신 동의보감 김화순 씨

 갱년기 맞춤 석류 주스 석류 동치미 400회 링크▽

https://pirin8pirin.tistory.com/2358

고혈압 고혈당 고지방 3高고를 잡아라

함께 찾아오는 고혈압 고혈당 고지방 

▶ 고혈압 고혈당 고지방 쓰리高

 – 3高 잡는 해결사 BEST3 3위! 콩

혈압 혈당 고지방의 주요 원인 콜레스테롤 

콩 효능 

이소플라본 풍부 몸속 나쁜 콜레스테롤 배출 효과 

 3대 성인병 예방에 도움 

식이섬유 풍부 

3高 잡는 최고의 콩 쥐눈이콩

쥐눈이콩

가장 많은 이소플라본 함유 

고혈압 당뇨 고지혈증 예방에 도움 

리놀렌산 마그네슘 엽산 등 미네랄 풍부 

[쥐눈이콩 활용법에 도움을 준 지은혜 한의사 병원] 

☎ 02-593-1071

<인애한의원 강남점>

서울시 서초구 서초동 1676-1 신승빌딩 8층 

3高를 한번에 잡는 쥐눈이콩 활용법 

쥐눈이콩을 볶아서 섭취하라 

3高 잡는 쥐눈이콩 볶음 만드는 법 

재료 

콩기름, 마늘,쥐눈이콩 한줌 가지 1개

간장과 마늘 1큰술

콩기름을 두르고 편으로 썬 마늘을 볶는다 

마늘이 노릇해지면 쥐눈이콩 한줌을 넣고 

한번 더 볶아준다 

손질한 가지 1개를 썰어 넣고 볶다가 

간장과 마늘 1큰술 씩 넣어준다 

어슷썬 홍고추를 넣어 볶아주면 완성 

쥐눈이콩 강정 만들기 

깨끗하게 씻어 물기를 제거한 쥐눈이콩 한줌을 

중불에서 타지않게 볶는다 

볶아놓은 쥐눈이 콩에 호두 한줌을 잘게 잘라 

넣고 함께 볶는다 

고소한 향이 올라올때까지 볶아주고 

한김 식혀준다 

다른 팬에 올리고당 1컵, 물 1큰술 간장 1큰술

 넣고 섞어 끓여준다 

기포가 올라오면 볶아둔 쥐눈이콩과 호두를 

넣어 다시한번 끓인다 

되직하게 조려지면 종이 포일에 펼쳐주고 

냉동실에 30분간 굳혀준다 

적당히 굳은 강정을 먹기 좋은 크기로 

썰어주면 완성 

쥐눈이콩 강정 섭취법 

쥐눈이콩 섭취시 주의 하루 섭취 권장량

과다 섭취시 복통 유발 가능성 

하루 종이컵 1컵 이내로 섭취 

혈압 혈당 체중을 낮춰준 식재료의 정체 

3高 잡는 해결사 BEST3 2위! 시래기

혈액순환을 도와 3高 잡는 시래기 

시래기 효능 

식이섬유 풍부 대장 건강에 도움 

고칼슘 식품 혈액순환 원활 신진대사 촉진 

혈압 혈당 체중 감량 뼈 건강에 도움 

[시래기 농장]

☎ 010-4369-4569

강원도 양구군 동면 펀치볼로 63

최적의 시래기 삶는 방법 333법칙 

물에 마른 시래기를 30분간 불린다 

끓는 물에 30분간 삶아준다 

(막걸리는 넣어주면 더욱 빠르고 부드럽게 삶아진다)

뚜껑을 덮고 30분간 뜸들인다 

 3高 잡는 시래기 최적의 섭취법 

[시래기 활용법에 도움을 준 김외순 요리연구가]

☎ 070-7582-9507

서울 중구 퇴계로 286 쌍용빌딩 669호

 3高 잡는 섭취법 시래기밥 레시피 

삶은 시래기는 물기를 꼭 짠뒤  

먹기 좋은 크기로 썰어 들기름과 무쳐준다 

불린 쌀과 평소보다 적게 물을 넣고 

시래기를 얹어준다 

먹기 좋게 썬 단호박을 넣고 밥은 안친다 

완성된 시래기밥과 간장 양념장을 

곁들여 먹는다 

시래기 된장국 만들기 

삶은 시래기는 잘게 썰어 

된장과 다진마늘로 밑간을 한다 

멸치 육수에 밑간한 시래기를 넣어준다 

손질한 연근을 썰어 넣고 끓여주면 완성  

시래기 섭취시 주의 하루 섭취 권장량

식이섬유가 풍부해 장에 부담을 줄 수 있어 

하루 70g(밥공기 2그릇) 이내로 섭취 

[출처] mbn

[천기누설]

추위에 활개치는

 암세포를 잡아라 

암 재발 방지 항암

방울 양배추 주스 

 방울양배추 김치

방울 양배추 조림

천기누설 392회

▽천기누설 국민 식재료의 반란 만원의 건강

 고혈압 초간단 더덕구이 더덕밥 더덕불고기 

최인서 한의사 식재료 효능 대백과 신 동의보감 

갱년기 회화나무 열매 차 회화나무 열매 만능장

 레시피 김미옥 씨 392회 링크▽ 

https://pirin8pirin.tistory.com/2188

 추위에 활개치는 암세포를 잡아라

영양병원 식단에 숨은 항암 식재료 

암의 공격을 막아주는 식재료 

양배추 효능

식이섬유와 각종 비타민 풍부 

암 유발 호라성 산소 제거에 도움 

항암 성분 설포라판, 글루코시놀레이트 풍부 

암세포 증식 억제 효과 

암세포 성장을 늦추는데 도움 주는 양배추 

항암에 도움 되는 최고의 양배추는? 

작은 거인 항암 성분이 풍부한

 방울 양배추  

글루코시놀레이트 일반 양배추에 2배 

설포라판 등도 일반 양배추보다 풍부 

체내 노폐물 배출 식이섬유 풍부 

비타민c,k 등 풍부  

*방울 양배추 섭취 꿀팁 

밑동을 잘라 쓴맛을 제거하라 

[방울양배추로 대장암 완화에 도움 받은 최대준 씨]

 부인 양남순 씨 

최대준 씨 부인 양남순 씨 

대장암 3기 남편을 살린 아내의 밥상 

하루 한잔으로 암 재발 방지 

방울 양배추 주스 만드는 법 

재료 

방울 양배추 5개 ,빨간 파프리카 반개 

방울양배추를 깨끗하게 씻고 

밑동을 잘라 쓴맛을 제거 하고 반으로 잘른 후

믹서기에 넣는다 

빨간 파프리카를 잘라 

믹서에 넣고 갈아주면 완성 

항암에 도움주는 방울양배추 김치 만들기 

세척한 방울양배추 밑동을 제거하고 

반으로 잘라 준비 

고춧가루 3큰술, 액젓 1큰술, 매실액 반큰술 

다진마늘 1큰술, 다진대파 2큰술로 

김치 양념을 만든다 

양파 반개 믹서에 갈아 양념에 넣고 

방울양배추에 무쳐준다 

항암에 도움 주는 방울 양배추 조림 레시피 

방울양배추 한줌을 2등분해 올리브유 두른 팬에 

살짝 볶는다 

간장 2큰술 올리고당 2큰술, 맛술 1큰술

다진만르 반큰술 넣어 양념장 완성 

두부는 먹기 좋은 크기로 썰어 부쳐주고 

볶음 방울 양배추와 양념장을 넣고 조려준다 

방울양배추 섭취시 주의 하루 섭취 권장량 

과다섭취시 복통 유발 가능성 

하루 10개 이내로 섭취 권장 

[출처] mbn 

[천기누설]

추위에 활개치는 

암세포를 잡아라 

요양병원 항암

 방울양배추 농장

 만원의 건강 고혈압 더덕  

 신동의보감 갱년기 

회화나무 열매 

천기누설 392회 링크 & 촬영협조 연락처

▽천기누설 추위에 활개치는 암세포를 잡아라

 암 재발 방지 방울 양배추 주스 만드는 법

 항암 방울양배추 김치 만들기 방울 양배추 조림 

레시피 최대준 씨 부인 양남순 씨 392회 링크▽

https://pirin888.tistory.com/2171

▽천기누설 국민 식재료의 반란 만원의 건강

 고혈압 초간단 더덕구이 더덕밥 더덕불고기 

최인서 한의사 식재료 효능 대백과 신 동의보감 

갱년기 회화나무 열매 차 회화나무 열매 만능장

 레시피 김미옥 씨 효능 효과 섭취시 주의 392회 링크▽ 

https://pirin8pirin.tistory.com/2188

▶ 최고의 식재료 - 방울양배추

[요양병원]

경기도 남양주시 수동면 비룡로1782번길 160 

<에덴요양병원>

☎031-590-7575

[방울양배추 농장]

제주특별자치도 제주시 한경면 판조로 55 

<띠앗농장>

☎010-5369-1343

[방울양배추로 대장암 완화에 도움 받은 최대준 씨]

▶ 만원의 건강 - 더덕

[더덕 농장]

경기도 양평군 서중면 해학골길 18-64 

<용문산 산더덕>

☎조남상 010-5357-9459

[쿠킹스튜디오]

서울시 송파구 새말로 133 3층 301호 <푸들리>

☎02-448-8161

[더덕 활용법에 도움을 준 최인서 한의사]

경기 성남시 분당구 백현로101번길 21

 <청담부부한의원>

☎031-713-6622

▶ 신동의보감 – 회화나무 열매

[콜레스테롤 완화 실험]

경기도 광명시 소하동 1340-2 <광명새움병원>

☎1661-6888

[헬스장]

인천시 계양구 효성동 581-2 <이승래복싱헬스짐>

☎032-556-4494

[회화나무 열매로 갱년기에 도움 받은 김미옥 씨]

예고 영상 

[출처] mbn ,네이버

[천기누설]

가을 특집 

당신이 몰랐던 불편한 진실 

천연 위장약 부추

부추 볶음 부추 겉절이 

천연 비타민 김

김 무침 김 장아찌  

천기누설 387회

가을 특집 당신이 몰랐던 불편한 진실 

부작용 없는 천연 위장약 

부추 효능 

카로틴, 칼슘, 각종 무기질, 비타민 풍부 

황화아릴 위 점막 세포 자극 위벽 강화 

항균 작용 위 염증 억제 도움 

올바른 부추 섭취법 대공개 

위산 과다 속쓰림 위액 분비 과다 시 

익혀서 섭취 베타카로틴 증가로 항산화 항염증 작용 

위산 부족 소화 불량 더부룩 반복 시 

생으로 섭취 항화 아릴 성분이 위벽 자극 

소화 분비 도움 

약 부작용으로 힘든 시간을 보냈던 주인공 

박종력 씨 부추로 위건강 관리 

아내 문영미 씨 

상큼 달콤 위 튼튼 밥반찬 

부추 볶음 만드는 법 

재료 

부추, 양송이 버섯, 방울토마토,소금 한꼬집 

부추요리 대명사 위 건강 맞춤 

 저염 부추 겉절이 만들기 

부추, 마, 고춧가루 1큰술, 다진마늘 반큰술 

멸치액젓 반큰술 

부추 섭취시 주의 하루 섭취 권장량 

외국인들의 필수 기념품 천연 식재료가 있다? 

내 건강 책임질 천연 식재료 명품 밥반찬 김 

김 한장으로 비타민을 채울 수 있다? 

부작용 없는 천연 비타민 

김 효능   

비타민의 총 집합체 

비타민 b1 달걀의 약 14배 

비타민a 하루 권장량 충족 가능 

베타카로틴 미역의 약 13배 

비타민c 레몬의 약 2배 

최보미 한의사 

초간단 완성 비타민 밥상 김활용법 

비타민 가득 묵은 김 활용 밥반찬 

김무침 레시피 

김, 쪽파, 홍고추, 간장 2큰술, 올리고당 2큰술, 

다진마늘 1큰술, 잣 

팬에 묵은 김은 살짝 구워줍니다. 

밥 한그릇 뚝딱 천연 비타민 김 장아찌 만들기  

물, 간장 ,양파 반개, 올리고당 3큰술,김,대추 

이틀정도 숙성후 드시면 됩니다. 

이틀정도 숙성후 드시면 됩니다. 

[출처] mbn 

[천기누설]

대한민국 관절 건강 

씨앗으로 보우하라 

 호박씨 관절염 완화 

만원의 건강 감

 최인서 한의사 

 체중 감량 다이어트 구기자  

천기누설 384회 촬영협조 연락처

 대한민국 관절 건강! 씨앗으로 보우(保佑)하라

▶ 최고의 식재료를 찾아라! - 호박씨

[씨앗 애호가 강영임 씨]

[호박씨로 관절염 완화에 도움 받은 박정수 씨]

[씨앗 섭취법 점검에 도움을 준 

이해인 가정의학과 전문의]

서울 강남구 압구정로 308 <JM가정의학과의원>

☎ 02-516-1226

http://scjm.co.kr/intro/branchoffice_view_n.php?storeidx=1001

[호박 농장]

경상북도 경산시 하양읍 대조리 289 <그린키 농원>

☎ 김미영 대표 010-7584-4199

[호떡 가게]

서울 종로구 율곡로3길 82-6 <서울 삼청동 호떡>

☎ 02-732-0420

[씨앗강정 가게]

서울 종로구 창경궁로 88 1층 67-1호 

<광장총각강정>

☎ 김지수 실장 010-3932-5949

[닭강정 가게]

서울 종로구 창경궁로 88 광장시장 북2문 입구

 <속초시장닭강정 광장시장점>

☎ 02-2267-9366

▶ 만원의 건강 – 감

[감 활용법에 도움을 준 최인서 한의사]

경기 성남시 분당구 백현로 101번길 21

 <청담부부한의원>

☎ 031-713-6622

http://www.chungdambubu.com/wpage/index.php

[마트]

서울 서초구 청계산로 10 <농협하나로마트 양재점>

☎ 02-3498-1000

[임산부 요가 교실]

경기도 용인시 기흥구 서천동 731-1 <서천요가원>

☎ 031-203-5789

▶ 新동의보감 – 구기자

[구기자로 체중감량에 도움 받은 정혜윤 씨]

[구기자 농장]

충청남도 청양군 청양읍 벽천리 442-8

☎ 임경숙 사장 010-7254-0644

천기누설

방영일

2019.10.11.

예고 영상 

[출처] mbn ,네이버