[나는 몸신이다]
건강 시그널
꿈과 잠을 지켜라
수면장애
한진규 신경과 전문의
몸신 김선희 테라피스트
나는 몸신이다 249회 미리보기
한진규 신경과 전문의
몸신 김선희 테라피스트
당신이 지나친 건강 시그널 꿈과 잠을 지켜라
꿈에서 보내는 건강 시그널! 당신의 꿈을 지켜라!
#하루 단 2시간만 부족해도 문제! 꿀잠 주무셨나요?
우리 삶의 약 3분의 1을 차지하는 ‘잠’
하지만 많은 사람이 잠의 중요성을 간과하고 있다는데
잠이 단 2시간만 부족해도 심혈관질환,
암과 같은 각종 질환 발병률을 높이는 것은 물론,
스트레스, 우울증과 같은 정신적 건강에도
큰 영향을 준다는데...
건강한 잠은 총 4단계로 이루어져 있다?
당신이 몰랐던 ‘잠’의 역할부터
수면장애 자가테스트법까지!
몸신 가족은 꿀잠자고 있을까?
몸신 가족 수면다원검사 실시!
신경과 한진규 전문의와 함께 당신이 몰랐던
‘잠’의 모든 것에 대해 알아본다.
#오늘 밤 꿀잠 자고 싶다면 주목
! 몸신만의 특별 꿀잠 솔루션은?
잠 못 들고 뒤척이는 밤 이젠 안녕~
구하기 쉽고 저렴한 재료 ‘이것’만 있음
꿀잠 잘 준비 완료!
온갖 스트레스로 잠 못 드는 사람도
‘이것’ 하나로 편안하게~
꿀잠 드는 또 하나의 팁!
자기 전 복부 마사지하는 법까지!
몸과 마음을 편안하게 이완시켜
꿀잠 들게 하는 ‘꿀잠버튼’ 공개
세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 30분 방송
나는 몸신이다
방영일
2019.10.15.
예고
#정은아
[출처]채널a,네이버
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