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심pd의 진짜 가짜
1분이면 골반을 교정
a4용지 골반 틀어짐 자가 진단 법
1분 틀어진 골반 교정 운동법
효과 효능
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< 심pd의 진짜? 가짜? >
1분이면 골반을 교정할 수 있다?!
바디 디자이너 구자곤
a4용지 골반 틀어짐 자가 진단 법
오른쪽으로 돌아간 심pd
이런 경우 왼쪽 골반이 오른쪽으로 돌아가면서
오른쪽 골반이 아래로 내려간 상태
엑스레이 확인 결과
즉 오른쪽으로 이동 오른쪽으로 골반 틀어짐
왼쪽으로 이동 왼쪽으로 골반 틀어짐
1분 오른쪽으로 틀어진 골반 교정 운동법
1분 오른쪽으로 틀어진 골반 교정 운동법 끝
심pd 골반 교정 운동 후 효과
효능
장요근 때문에 골반이 틀어지게 되고
나중에 허리 통증 야기
장요근을 케어하는 것이 이 운동법의 원리
한 번하는 운동은 일시적인 효과
하루 1분씩 3개월 동안 운동하면
일시적인 효과가 아니라 지속적이 효과를 볼 수 있습니다.
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[출처] kbs
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