나는 몸신이다 330회 회 미리보기
통증을 부르는 호흡! 통증을 잡는 호흡?
김현범 한의사
몸신 우다경 운동치료사
하루 평균 2만 번 내외, 무의식적인 호흡이
패턴이 나도 모르는 사이 통증을 부른다?
숨을 쉴 때 횡격막과 흉곽을 충분히 움직여
호흡해야 하지만 사각근, 승모근과 같은
호흡보조근을 사용해 얕은 호흡을 하는
사람들이 대부분!
이런 얕은 호흡은 목과 어깨를 긴장상태로
만들어 통증을 유발한다
예고 영상
나는 몸신이다에서는 가슴, 복부, 등까지
몸통을 360도 팽창시켜
통증을 잡을 수 있는 '악어 호흡법'을 소개한다
세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 20분 방송
방송일 2021년 5월 4일
[출처]채널a , 네이버
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