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[여유만만]

안구건조증

자가 진단 리스트 ,

눈 스트레칭,

눈 찜질법,

인공눈물 주의할 점,

눈 촉촉 주스 만드는 법

안구 건조증의 원인

이유없이 흐르는 눈물

안구건조증일 수 있다.

눈이 과하게 건조하게 되면
눈을 보호하게 위해 뇌에서

다량의 눈물 생성을 명령하기도

한답니다.

안구 건조증 자가 진단 체크 리스트

3개이상이면 안과진료가 필요하다고 합니다.

촉촉한 눈을 지키는 방법

눈 찜질 하는 방법

안구건조증과 눈피로 해소는 물론
노안,백내장 예방에도 좋은  눈 스트레칭 방법

1. 눈 깜빡운동

4초를 눈을 감고 눈을 떴다가를

1분간 반복해줍니다.

2. 눈 원근 스트레칭

탄력이 떨어진 눈의 근육을 단련시켜
초점 조절 능력을 향상 시키고 안구 건조증 개선

3. 눈 명암 스트레칭

눈속으로 들어오는 빛의 양을 조절하는
조리개를 단련시켜 눈의 피로 감소

방부제유무, 농도 차이등 다양한 종류의 인공눈물
의사처방후 자신에게 맞는 것을 사용하세요

눈 촉촉 주스 만드는 방법

안구건조증에 좋은 비타민a, 오메가 3 등이 매우 중요한데
따로 먹기 힘들기때문에 주스로 만들어 드시면 좋습니다.

여유만만
[출처] kbs

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