[천기누설]
당신이 꼭 먹어야 할 식재료
5위 현미 이지은 씨 30kg 감량
홍미밥 주먹밥 홍미 선식
4위 미역
서선희 씨 위건강 3위
강황 라테 강황카레
천기누설 344회
▽[천기누설]건강 트렌드 보고서 식재료 BEST 5
2위 브로콜리 찜 겨자소스 브로콜리 무침 당뇨 완화
박미경 한 의사 1위 쥐눈이콩 볶는 법
쥐눈이콩 뻥튀기 쥐눈이콩 조림 쥐눈이콩 쌈장
관절 건강 임도영 씨 344회 링크▽
http://pirin8pirin.tistory.com/1215
2019 건강 트렌드 보고서!
당신이 꼭 먹어야 할 식재료 BEST5
최초 공개 2019년 강타할 건강 키워드
검색어 2위 장악한 이슈 삼한사미
대한민국을 덮친 최악의 건강 침략자 미세먼지
2019년 강타할 건강 이슈 중독
음식 중독에 빠진 대한민국 당신의 건강이 위험하다
영양 불균형을 부르는 편의점 음식 열풍
▶ 당신이 꼭 먹어야 할 식재료 5위 현미
음식 중독 탈출구 식이섬유의 왕 현미
현미 효능
항염증 항산화 작용 셀레늄 풍부
미세먼지로 쌓인 독소 배출
영양 불균형 해소 불안감, 스트레스 해소
음식 중독 탈출에 탁월 특별한 현미의 정체는?
특별한 현미로 1년만에 30kg 감량 이지은 씨
83kg-52kg 180도 변신을 도운 특별한 현미는
30kg 감량 비법 특별한 현미의 정체 홍미
홍미 효능
암세포 억제 효과
스트레스 진정
체지방 쌓이는 걸 억제 체지방 감소 도움
탄수화물 섭취로 인한 비만 예방에 도움
30kg 감량 비법 포만감 유지에 탁월한
홍미밥 만드는 법 캡쳐 자세히
소주 약간을 넣어줍니다.
밤을 넣어 밥을 지어줍니다.
홍미밥 활용 홍미주먹밥 레시피
홍미밥, 우엉 1개, 오이고추 1개,
소금, 참기름 1스푼
아침 대용이나 운동 끝난후 출출할때 섭취
30kg 감량 비법 홍미 선식 만들기 레시피
재료
홍미, 귀리
약한 불에 타지 않게 볶아줍니다.
홍미 섭취시 주의
과다 섭취시 소화장애 유발
홍미 하루 섭취 권장량
▶ 당신이 꼭 먹어야 할 식재료 4위 미역
미역 효능
몸속 미세먼지, 중금속 흡착 배출
다양한 미역 활용법 중 최고를 찾아라
미세먼지 배출을 위한 최적의 활용법 미역국
2019 베스트 커플 미역 & 들깨
미역 섭취시 주의
요오드 다량 함유 갑상선 질환자는 주의 필요
미역 하루 섭취 권장량
▶ 당신이 꼭 먹어야 할 식재료 3위 강황
강황 효능
위장병 완화에 도움
강력한 항염 작용 위장 염증 억제
속쓰림 증상 완화
따뜻한 성질
강황의 대표 건강 요리 카레
천기누설 표 완전 정리 강황 vs 울금
강황의 뿌리 줄기를 강황
그안에 덩이 뿌리를 울금
명칭도 약성도 다릅니다.
울금 효능
혈액을 맑게
차가운 성질
강황으로 관리한 위 서선희 씨
스트레스로 인한 위장병 완화에 최고 강황
위튼튼 강황 활용법 강황 라테
위건강에 좋은 커큐민 성분은 지용성
아몬드와 함께 먹으면 흡수율 상승
강황 라테 만드는 법
불린 아몬드 1컵, 물 2컵, 강황가루 1큰술,
우유 1컵,계핏가루 반큰술
위건강 지킴이 강황 활용법 강황카레
강황가루 2큰술, 우유 1컵, 사과
양파,감자, 당근,아스파라거스,물, 후추
강황카레 대미를 장식할 비법 후추
마지막으로 후추를 넣어주면 완성
강황 섭취시 주의
과도하게 섭취시 간에 무리를 줄 수 있습니다.
강황 하루 섭취 권장량
[출처] mbn