기분좋은날-양치질의 정석 바스법,잇몸 마사지 법,치아 건강에 좋은 음식,좋은 치약 고르는 법-적정 불소함량

[기분좋은날]

양치질의 정석 바스법,

잇몸 마사지 법,

치아 건강에 좋은 음식,

좋은 치약 고르는 법

기분좋은날

치과 전문의 김현종,최진석


양치질 잘하는 법
양치질의 정석 바스법

튼튼한 잇몸을 만드는 마사지 법

깨끗하게 씻은 손으로
양치후 마사지 합니다.

그리고 마사지하다보면
아프고 불편한 부위
혹은
간질간질하거나 출혈이 있는 부위를
발견 할수도

이럴때는 치과검진을 꼭 받아야합니다.
잇몸 마사지는
잇몸건강에도 좋고
자가진단도 가능하게 하는 좋은 방법

치아 건강에 좋은 음식

무설탕껌

다크초콜릿
카카오 성분이 56%이상 함유된 다크 초콜릿

카카오의 테오브로민 성분이 치아를 튼튼하게 하고
에나멜 표면을 감싸면서 보호해 착색을 막는다.
카카오의 알칼로이드 성분이 치아를 튼튼하게

녹차의 찻잎으로 입안을 세척하면
치태제거,박테리아의 번식 억제 효과
구취를 없애는 데도 효과 만점 녹차

좋은 치약 고르는 법

실리카,탄산칼슘,인산칼슘 등
어떤 연마제가 들어있는지 확인

다른 치약들과 비교
되도록이면 중간 정도 들어있는 것을 추천

연마제가 많을 경우
치아를 과하게 깍아낼수도 있음

치약 불소 적정 함유량

충치 예방하는 불소는 적정량
들어있어야 효과적

기분좋은날
출처 -kbs,네이버

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