[천기누설]
6개월 만에 19kg감량 다이어트
주꾸미탕 주꾸미 볶음
냉장고를 털어라 장염
장튼튼 보랏빛 메추리알 피클
메추리알 찜
저염 메추리알 장조림
천기누설 356회
▽천기누설 밥상 위의 혁명 최고의 항암 채소를
찾아라 양파 항암 저자극 샬롯 조림 만드는 법
저염 샬롯 장아찌 만들기 레시피 전영자 씨 356회 링크▽
https://pirin8pirin.tistory.com/1450
▶ 식재료 효능 대백과 신 동의보감 - 주꾸미
특별한 다이어트를 했다는 오늘의 주인공
6개월 만에 19kg감량 성공한 주인공
도와준 식재료의 정체는?
[주꾸미로 다이어트에 도움 받은 문희영 씨]
다이어트 맞춤 제철 식재료
주꾸미 효능
저칼로리 식품 100gekd 47kal
비타민b2 리보플라빈 풍부
체내 탄수화물과 지방 분해
에너지 만드는 신진대사 활동 도움
체중 감량 효과
풍부한 타우린 몸속 중성지방 배출
체중 감량 영양소 듬뿍 제철 맞은 주꾸미
주꾸미 머릿속에 기생충이 산다?
기생충이 아니라 알이다
주꾸미의 미성숙한 알은 하얀색 실타래 같은 모양
봄철 수온이 낮아 주꾸미 속에
기생충 확률은 매우 낮다
6개월 만에 19kg감량 주꾸미 활용법 대공개
주꾸미탕 만드는 법
재료
주꾸미, 물 5컵, 홍차 우린 물 1컵,
다시마 1조각, 무 한줌, 대파, 애호박,
표고버섯,두부,셀러리,멸치액젓
주꾸미 손질 세척 법 밀가루
물이 끓으면 다시마는 건져 준다
주꾸미 볶음 만들기
주꾸미, 대파,양파, 고구마 줄기 한줌,
간장 2큰술, 올리고당 1큰술
3분간 만 더 볶는다
주꾸미 섭취시 주의 하루 섭취 권장량
차가운 성질로 과다 섭취시 배탈 가능성
대국민 건강 프로젝트
▶ 냉장고를 털어라! - 메추리알
대장암의 씨앗 대장 염증을 잡아라
[현재 만성장염으로 고민을 의뢰한 조현 씨]
[냉장고 점검을 도와준 정이안 한의사]
장염이 있다면 피해야 할 식재료
고사리 오징어채 시금치 우엉
장염이 있다면 도움이 되는 식재료
달걀 버섯 청경채 오트밀
장 건강 맞춤 콜린 성분 풍부한
메추리알
비타민a, 엽산, 철분 등 각종 영양소 가득
장염 완화
몸의 면역력 높이는 역활
장의 염증 억제 대장 독소 배출 효과
장튼튼 보랏빛의 메추리알 피클 레시피
메추리알 3줌, 물 1리터, 식초 1큰술
적양배추
물 3컵, 소금 1큰술, 식초 2큰술
소독한 유리병
메추리알 껍질 쉽게 까는 법
메추리알 삶은 물은 버리고
냄비에 뚜껑을 닫고 흔들어 줍니다.
메추리알과 양송이버섯의 만남
장튼튼 메추리알 찜
메추리알, 양송이버섯, 소금,후추
장건강 맞춤
저염 메추리알 장조림
물 4컵, 다시마, 대파, 양파
간장 반컵, 조청 2큰술, 메추리알 두줌,
통마늘 한줌
뚜껑을 닫고 약불로 20분간 조려주면 완성
장조림 섭취시 주의 하루 섭취 권장량
[출처] mbn