[2tv 생생정보]

노하우 홈메이드 저칼로리 야식 

닭 가슴살 보쌈 만드는 법 

토마토 된장 컵밥 

토르티야 과일 컵 피자

 두부 티라미수 만들기




2tv 생생정보 466회


당신만 몰랐던 노하우 


칼로리 걱정 노 홈메이드 저칼로리 야식 


유한나 요리 연구가 


돼지고기 보쌈 대신


닭 가슴살 보쌈 만드는 법





김치볶음밥 대신


토마토 된장 컵밥 만들기 


토마토는 된장 속 나트륨을 배출해주는 역활 





칼로리 비교 





김경미 주부 




저칼로리 피자 만드는 법 


토르티야 과일 컵 피자 



기호에 따라 견과류를 더해주세요 






두부 티라미수 만들기 


데친 두부 1모 바나나 1개를 갈아줍니다.



섞은 재료들을 적당한 틀어 넣어줍니다.



아이스크림 질감의 두부치즈크림 완성 









2tv 생생정보 466회

[출처] kbs








▽ 로그인 필요없는 공감♡ 부탁드려요▽

반응형

+ Recent posts