나는 몸신이다 333회 미리보기
봉긋하고 건강한 엉덩이 만들기! ‘3D 애플힙 운동’
오성관 내과 교수
병원 : 가톨릭대학교 인천성모병원 1544-9004
몸신 하정은 씨
#당뇨병 발병 위험 90%!
심장병과 암 발병 위험 20%! ‘엉덩이의 중요성’
엉덩이는 인체의 중심이고 상체와 하체를
연결해 주는 곳이며, 전신 근육에서 허벅지와
함께 큰 비중을 차지하고 있을 뿐 아니라
우리 몸 중에서 살이 찌는 것이 유일하게
허락되는 곳이다. 그 이유는 바로! 엉덩이에
찌는 살은 질적으로 다르기 때문! 게다가
엉덩이에 근육과 살이 없다면 무릎과 허리,
나아가 전신 체형의 불균형을 일으키고
호르몬 방출을 막아서 전반적인 운동 능력이
떨어지며, 당뇨병과 심장병, 암 발병 위험까지
높이게 된다! 나는 몸신이다에서는 엉덩이의
중요성에 대해 알아보고 엉덩이 근육을
키우는 방법에 대해 알아본다!
#봉긋하고 건강한 엉덩이 만들기!
‘3D 애플힙 운동’
엉덩이 건강을 확인 할 수 있는
테스트 두 가지와 운동 즉시
엉덩이둘레 1cm를 늘릴 수 있는
3D 애플힙 운동 세 가지를 소개한다!
세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 20분 방송
방송일 2021년 5월 25일
예고 영상
[출처]채널a , 네이버
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