[천기누설]
뇌출혈 쪼그라드는 혈관
칭기스칸 골드 키위 스무디
골드 키위 식초
숙종 검은깨 선식
검은깨 도라지 주먹밥
천기누설 284회
혈관도 추위를 탄다! 쪼그라드는 혈관을 넓혀라
갑작스러운 추위가 뇌출혈을 부른다!
▽ 천기누설 뇌출혈 후유증 극복 비법 초석잠 물
오메가3 밥상 감자 고등어 조림 호두 브로콜리 무침
냉장고를 털어라
당뇨 계피차 계피 영양밥쌈 만들기 284회 링크 ▽
http://pirinee.tistory.com/120
추위에 미처 적응하지 못한 상태에서 추위를 맞이할 경우
혈관이 급격하게 수축하며 혈압 수치가 상승한다는 것!
뚝 떨어진 기온으로 인해 전국에 발령된 뇌출혈 주의보!
칭기스칸이 즐겨먹은 혈관 건강 비법
키위
풍부한 비타민c,e가 항산화 작용-혈액을 맑게
아미노산의 일종인 아르기닌이혈액 순환을 돕습니다.
또한 풍부한 엽산이 몸속 독성물질인 호모시스테인의
체내 축적을 막아 혈관 벽을 튼튼하게 해줍니다.
키위중 엽산의 함량이 풍부한
골드 키위
골드 키위의 엽산을 제대로 섭취하려면
홍시 등 탄닌이 많이 함유된 식품과 함께
먹는것을 피해야합니다.
엽산은 열에 약하므로 생으로 섭취하는 것이 좋습니다.
골드 키위 활용법 유한나 요리연구가
골드 키위 잘 고르는 법
말랑말랑하게 왔다갔다 하는 정도가 되면
잘 익은 골드키위
덜 익은 골드키위 빨리 익히는 법
하루 한잔으로 혈관벽을 튼튼하게
골드 키위 스무디 만드는 법
식사전에 먹으면 좋은 이유는
골드 키위 속 엽산을 식전에 먹으면 식후보다 흡수율이 높고
식후 혈당 상승을 억제해서 고혈압,심근경색등
대사증후군 예방에도 도움
골드키위에은 산성인 비타민c가 풍부해서
공복에 먹으면 부담이 될 수 있으므로
꼭 아몬드를 함께 넣어주세요
골드 키위 껍질을 벗겨줍니다.
엽산 흡수율을 배가 시켜주는
골드 키위 식초 만드는 법
골드 키위 식초는 음료나 소스등으로
활용 가능합니다.
골드키위 말이
골드키위 섭취 시 주의 사항
골드키위에는 단백질 분해효소인 액티니딘이 들어있어
너무 많이 먹으면 혀가 따끔거리거나
입 주변에 통증이 느껴질 수 있습니다.
또 식이섬유가 풍부해 변이 묽어질 수 있기때문에
적정량을 섭취하는 것이 좋습니다.
골드키위 하루 섭취 권장량
하루 3개 이하
숙종이 챙겨먹은 불로장수의 곡물
혈관 탄력도를 높이는 재료
검은깨
[검은깨 활용법 김난희 한의사]
항암효과 동맥경화 예방에 도움을 주는
검은깨
검은 깨는 볶아서 빻아서 드시는 게 가장 좋습니다.
아침 한잔으로 뇌출혈 예방에 도움이 되는
검은깨 선식 만들기
검은깨 선식 먹는 법
두유에 타서 먹는 것이 좋습니다.
검은깨 도라지 주먹밥 만드는 법
검은깨 섭취시 주의사항
성질이 서늘한 편이라 소화기가 평소 약하거나
또 묽은 변을 자주 보시는 분들이 너무
과하게 섭취하시면 안됩니다.
검은깨 하루 섭취 권장량
성인기준 하루 밥숟가락 하나 정도가 적당
[출처] mbn
