nirip

[생생정보]

생활꿀팁 넘버원

 짝다리 자가진단법 

8초 짝다리 교정법 대추혈  

틀어진 고관절 자가 진단법 

8초 고관절 교정 태충혈 

장민제 통증전문가 

2tv 생생정보 666회

생활꿀팁 넘버원

8초만에 짝다리&고관절 교정 

장민제 통증전문가 

권성윤 주부 짝다리 

짝다리 자가진단법 

8초 짝다리 교정법 꿀팁

대추혈을 자극하라 

다리 길이에 따라 대추혈의 오른쪽 왼쪽을

자극해줍니다. 

오른쪽 다리가 더 길면 대추혈 오른쪽을 

왼 다리가 더 길면 대추혈 왼쪽을 자극하면 됩니다. 

주부님은 왼쪽 다리가 더 길어 

왼쪽을 8초가 자극해줍니다. 

8초 교정 후 효과 사진 

대추혈은 경추 7번 아래 혈자리 

열병 학질, 기침 뿐아니라 

경추 질혼 척추질환 치료 혈자리

목부터 척추를 따라 골반까지 연결  

대추혈 뿐만아니라 척추 주변에 혈자리들을 

풀어주면 경락이 원활해지고 

골반 균형이 잡히는 것 

틀어진 고관절 자가 진단법 

전지숙 주부 고관절 통증 

무릎이 잘 내겨가지 않으면 고관절 이상 신호

8초 고관절 교정 꿀팁

태충혈을 자극하라 

엄지발가락 향해서 작게 원을 그리며 

자극해줍니다. 

8초 교정 후 효능 사진 

태충혈은 무릎 안쪽 허벅지 안쪽에서 골반까지 

이어지는 경혈로 태충혈 주변을 풀어주게 되면 

허벅지 안쪽 근육과 골반 균형이 좋아져

고관절 통증에 많은 도움  

10월 5일 

[출처] kbs 

pirin

[나는 몸신이다]

요통 원인 짧아진 장요근 

테스트 자가진단

 발레리나 김사랑 

짧아진 장요근 늘여 

요통 완화 스트레칭 

개구리 자세 수건 런지 하는 법 

박철용 정형외과 전문의  

나는 몸신이다 194회  

악! 소리나는 요통의 진짜 이유, 짧아진 장요근? 

박철용 정형외과 전문의 

김사랑 발레리나 

메릴린 먼로 김연아도 겪은 질환

국민 80%가 한번 이상 앓는 질병 

한국인의 고질병 요통 

허리 통증 

요통의 진짜 이유 

짧아진 장요근 때문이다

요통의 진짜 원인 장요근의 모든것 

상체와 하체를 연결하는 유일한 근육 

짧아진 장요근이 통증 부르는 이유 

정상 장요근과 짧아진 장요근 사진 

정상 장요근 vs 짧아진 장요근

장요근이 짧아지면 보행 장애가 생긴다 

좌우 길이가 다른 장요근 

장요근 길이가 다른 경우 

몸을 틀기 어렵고 

반대편으로 몸을 구부리는 것이 힘들어 진다 

장요근 짧아졌다는 의심 증상 

장요근 짧아지면 허리 허벅지 무릎 통증 유발 

요통의 진짜 이유 짧아진 장요근 

내 몸속 장요근 길이 테스트 자가진단 법 

 장요근 길이 테스트 법 왼쪽 오른쪽 테스트 

장요근 길이가 짧은 경우 

가수 미나의 장요근 상태 확인 

짧아진 장요근 늘여 요통에서 벗어나자 

국립 발레단 발레리나 김사랑 몸신 

좌우 균형 잡힌 동작으로 장요근 균형에 도움되는 

발레 

좀신의 장요근 검증 시간 

흔들리는 볼위에서 발레동작 도전 

발레 동작에서 주용한 장요근 동작 

짧아진 장요근 눌여줄 운동법 대공개 

짧아진 장요근 늘여 요통 완화 스트레칭 

장요근과 엉덩이 근육 동시에 단련 효과 개구리 자세 

개구리자세 

무릎이 안좋은 사람도 할 수 있는 스트레칭 

개구리자세  하는 법 

개구리 자세 효능 

장요근이 짧은 경우 엉덩이 둔근 쪽 근육이 약해져서 

엉덩이 근육이 힘이 없어지고 밑으로 처지게 됨

엉덩이근육과 장요근 강화에 도움 

고관절 자극하여 장요근 이완 

수건 런지 하는 법 

국립 발레단 발레리나의 특훈 

짧아진 장요근 늘여 요통 완화돕는 스트레칭 

스트레칭 후 미나의 장요근 테스트 결과 

스트레칭 시 주의 

[출처] 채널a 

pirin

[엄지의 제왕]

 잇몸이 아프면 온몸이 아프다

 잇몸 염증을 잡아라 

잇몸질환 입속 세균 예방

 이지영 치주과 전문의 

이선민 가정의학과 전문의  

엄지의 제왕 298회 링크 미리보기 

추석 특집

 ＜온몸 아프게 하는 잇몸 염증을 잡아라!＞

▽엄지의 제왕 잇몸 염증 질환 세균 잇몸 살리고

 세균 잡는 부르르 진동 양치법 칫솔 제대로 고르는 법

 더덕껌 만드는 법 옥수수 속대차 레시피 

이지영 치주과 전문의 298회 링크▽

http://pirin8pirin.tistory.com/950

▽[엄지의 제왕]잇몸 건강 입속 세균 없애는 법 

침샘 자극 얼굴 스트레칭 하는 법 

왕혜문의 왕의 밥상 잇몸 튼튼 단감 생채 만드는 법

 이선민 가정의학과 전문의 298회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/1214

이지영 치주과 전문의 

이선민 가정의학과 전문의 

잇몸이 아프면 온몸이 아프다?

추석, 잇몸 관리에 적신호가 켜지는 시기?!

가을철에 더욱 위험한

잇몸질환에 유의하라!

피닥 나도 대수롭지 않게 생각하고

방치하기 쉬운 잇몸 질환  

당뇨병, 심장질환, 암까지!

입속 세균으로 인한 염증이 

전신으로 퍼진다 

방치하면 큰 병을 부르는 입속 세균!

치은염 치주염 

나이들면 누구나 생기는 거 아닌가요? 

하지만 관리만 잘해도 잇몸 질환에서 

벗어날 수 있다 

잇몸 염증부터 잡아야

온몸이 산다!

전신 질환을 유발하는 악당!

입속 세균 없애는 방법부터

잇몸 질환 제대로 예방하는 비법까지!

<엄지의 제왕>에서 공개합니다!

방영일

2018.09.25.

예고 영상 

#건강

#잇몸

#강수정

#가을철

#당뇨병

#암

#세균 

[출처] mbn,네이버 

pirin