[엄지의 제왕]
50kg 감량 sns스타 김주원
말벅지 만들고 뱃살 뺀 비결
망치 운동 쿠션 운동
들깨 셰이크 만드는 법
수독 자가 진단법
수독 빼는 혈자리 스위치
레몬밤 차
엄지의 제왕 320회
＜출렁출렁 뱃살 빼고 허리 라인 살리는 법!＞
내분비내과 이재혁 교수
뱃살 빼려면 말벅지를 만들어라
말벅지 만들고 뱃살 쏙 빼는 초간단 운동법
50kg 감량 sns스타 김주원 씨
말벅지 만들고 뱃살 뺀 비결
sns스타 김주원 망치 운동 영상
쿠션 운동
근육 만드는 데 도움되는
들깨 셰이크
들깨 효능
근육 생성과 당뇨 복부비만 예방 효과
근육 만드는 데 도움되는
들깨 셰이크 만드는 법
재료
들깻가루 3스푼, 으깬 두부 1/4, 우유 2컵, 소금 약간
한방여성의학과 김동일 교수
뱃살 빼려면 수독부터 빼라
수독이란?
몸에 물이 고여 독이 되는 현상
수독이 쌓이면 체내 순환 방해 부기 발생
수독의 대표적 질병 특발성 부종
복창 부종등으로 대사 순환 저하
뱃살이 쉽게 찐다
이유없이 붓는 증상
수독을 유발 할 수 있는
과잉 열량 과잉 염분 섭취 제한 필요
출렁출렁 뱃살 만드는 수독
수독 자가 진단법
몸이 잘 붓는 다
혀를 자주 씹는다
복사뼈 부분이 붓고 통증이 있다
추위를 많이 타고 허리 무릎이 냉하고 아프다
위의 4가지 중 2가지 이상 해당되면 수독
수독제거하는 방법 마시지 + 지압
뱃살 빼려면 수독부터 빼라
수독 빼는 혈자리 스위치 용천혈
용천혈 효능
하체 부종 등 수독 증상 완화에 도움
수독 빼는 혈자리 스위치 수분혈
배꼽 엄지손가락 한마디 위
눌러서 아프면 수독이 심한 상태
수분혈 자극 효과
내장 운동 월활 순환 개선
위험한 뱃살
내장지방 빼려면 폭식부터 끊어라
박미경 한의사 엄지의 밥상
내장 지방 쏙 빼는 데 도움
허브의 여왕 레몬밤
체내 지방 배출에 도움
레몬밤 차 만들기
2분정도 우려주면 완성
레몬밤 차 섭취시
내장지방 분해 효과를 보려면 레몬 밤 차로 마시면
50잔이상 따라서 로즈마린 산이 농축된
레몬밤 추출물 섭취 권장
[출처] mbn,네이버