[엄지의 제왕]
만성염증
계피죽순차
안면 홍조 열감 미지근 물팩
횡경막 호흡 스트레칭
새싹 보리 소염 스무디
소염 요구르트
엄지의 제왕 319회
건강 빨간불! 혈관 속 만성염증 뿌리 뽑는 법
잇몸질환부터 방광염까지 고혈압 뇌졸중
다양한 질환 부르는 염증
순환기내과 원호연 교수
만성염증으로 걷지 못할 수 있다?
만성염증으로 혈관이 막히는 하지동맥 폐색증
만성염증 줄이려면 허벅지 근육을 키워라
몸속 만성염증 줄이려면 스트레스부터 관리해라
몸속 만성염증 줄여주는
계피죽순차
계피 효능
혈관 건강에 도움
혈액순환 ,모세혈관 확장에 도움
따듯한 성질
죽순
차가운 성진 심신 안정에 탁월한 효과
스트레스 완화 입병 완화
계피죽순차
머리는 시원하게 배는 따듯하게
계피죽순차 만드는 법
재료 하루 분량 기준
물 1리터, 계피 8g, 건죽순 8g
계피죽순차 섭취시 주의
고열 항응고제 섭취시 계피 과다 섭취시 주의 필요
신부전증 등 신장기능이 안 좋다면
죽순 섭취 주의 필요
피부과 김혜성 교수
안면홍조 줄이는 화장품 다이어트
피부 자극을 최소화 하는 것이 우선
기본적인 세안 및
최소한의 화장품 사용이 중요
안면 홍조 열감 식혀주는
하루 한번 미지근 물팩 하는 법
시트지가 없다면 화장솜도 사용 가능
미지근 물팩 효과
얼굴 열감 감소 확장된 혈관 수축
염증 완화 효과
팩이 어렵다면 미지근한 물로 세안해주세요
일반 마스크팩
냉장 보관 하되 실온에 5분 정도 둔 후 사용 권장
너무 차감게 피부 자극해도 피부가 늙을 수 있다
한방재활의학과 송윤경 교수
만성염증 줄이려면 쇄골 관리해라
혈관 염증 청소하는 혈액 청소차 림프
만성염증 줄여주는 림프순환 돕는 횡경막 호흡
만성염증 줄여주는
림프 순환 돕는 스트레칭
쇄골 주변
굳어있는 근육 풀어주는 동작
림프의 최종 배수구 쇄골 자극
노폐물 배출에 효과적
만성염증 줄이는데 도움
새싹 보리 효능
엽록소 풍부
생명유지에 필요한 에너지, 산소 만드는 엽록소
몸속 산소 공급
혈액 순환 노폐물 제거 도움
폴리코사놀 풍부 나쁜 콜레스테롤 감소
신경 안정 항암 효과
새싹 보리로 만든
소염 스무디 레시피
우유 200ml, 새싹 보리 분말 1g,사과 반개
소염 요구르트 만들기
플레인 요구르트 150ml, 새싹 보리 분말 1g
새싹보리 물에 타 먹는 법
새싹보리 섭취시 주의
하루 섭취 권장량 새싹보리 생즙 종이컵 반컵
새싹보리 분말 1g 이내로 섭취
풀 알레르기 있는 분은 섭취 주의 필요
[출처] mbn