[나는 몸신이다]
죽은 엉덩이 테스트 법
헬스 트레이너 박수혁
몸신 구동명 근육 마사지전문가
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중둔근 이상근
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나는 몸신이다 214회
통증뿐만 아니라 혈관 질환의 원인
죽은 엉덩이를 살리자! #죽은_엉덩이_증후군
이고은 재활의학과 전문의
엉덩이 근육
하체 근육의 주심 엉덩이가 무너진다
허리 골반 허벅지 연결하는
하체 코어 근육 역활
하체 근육의 중심 엉덩이가 무너진다
힘없이 죽어가는 엉덩이 근육
엉덩이 근육에 힘이들어가지 않는다면?
허리 건강에 악영향 염증 각종 통증 유발
헬스 트레이너 박수혁
죽은 엉덩이 테스트 법
살아있는 엉덩이 하는 법 영상 0:33
좌우 엉덩이 각각 힘을 주어
따로따로 움직일 수 있는 상태를 말한다
하체의 중심 엉덩이 근육 바로 알기
죽은 엉덩이 중후군의 경우
엉덩이 근육에 힘이 안들어가
한발로 섰을떄 상체를 고정하게 어렵다
죽은 엉덩이 진단 테스트 2
한발서기 자세
통증과 혈관 질환의 근원지 죽은 엉덩이
성인병은 물론 수명도 단축한다
통증은 물론 혈관 질환에 벗어나는 법
죽은 엉덩이 되살려라
몸신 구동명 근육 마사지전문가
죽어가는 엉덩이 활력 충전
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마사지 후 잠들어 있는 근육이 깬 상태로 제 기능
허리 통증 치료 용도로 쓰이는 2곳
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순환 저하가 원인인 부종, 수족 냉증 원인
굳은 중둔근을 풀어 전신 혈액순환 고혈압 완화
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포인트
엉덩이 부활점 마시지 후 변화는?
뚝떨어진 혈압 근력 상승
혈압 변화 정도는 개인에 따라 차이
고혈압은 반드시 병원치료를 받아야 합니다.
단 두 곳만 풀었는데도 살아난 엉덩이 근육
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누구나 가능한 죽은 엉덩이 되살리는 법
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준비물 야구공
[출처]채널a ,네이버