[나는 몸신이다]
거북목 자가 진단 테스트
몸신 정은동 물리치료사
거북목 완화
6분 페트병 베개
어깨 통증 견갑골 안정화 운동
심재항 마취통증학과 교수
나는 몸신이다 212회
만성통증은 물론 소화불량 치매까지
몸이 보내는 경고 거북목
심재항 마취통증학과 교수
나도 모르는 사이 진행된 거북목
치매까지 유발한다
더부룩한 소화불량의 원인
뭉쳐버린 근육이 만성 통증 부른다
거북목 자가 진단 테스트 하는 법 영상
1:37초 영상
몸신 정은동 물리치료사
6분 완성 몸신의 거북목 교정법
준비물은 페트병이면 ok
거북목 교정해 만성 통증완화
6분 페트병 베개
6분 페트병 베개 효능
후두하근 -몸의 균형 바로잡는 역활
턱, 어깨, 허리에도 영향을 주는 중요한 부위
후두하근 이완 통증감소 거북목 개선 효과
후두하근 위치
머리를 숙여 뒤통수 가운데를 따라
내려가다보면 볼록 튀어나온 뼈가 만져지는
곳을 기점으로 양쪽 부위
집에서도 누구나 수비게 페트병만으로 가능한
6분 페트병 베개 영상
지긋지긋한 통증 거북목 교정으로 해결
단 6분만에 일어난 놀라운 변화
단 6분 만에 어깨 통증 완화하는 법
6분 페트병 베게 견갑골 안정화 운동 영상
6분 페트병 베게 주의 점 유의점
너무 세게 꾹꾹 누루거나 장시가 자극시
두통, 압통, 어지럼증 증상 유발
적절한 시간 강도 중요
[출처]채널a ,네이버
반응형