[생방송 오늘 아침]
껌 10분만 씹어도
체온이 올라간다
혈액순환 자가진단법
5분 체온 상승 운동
1분 손가락 펌프
수건 돌리기 전신 두드리기
생방송 오늘 아침
껌 10분만 씹어도 체온이 올라간다
껌을 씹게 되면 저작 기능 씹는 자극이
뇌로 바로 전달되기 때문에
시상하부의 기능을 좋게 해서 체온을 36.5도에
가깝게 유지하는데 도움
혈액순환 자가진단법
혈색이 5초 이내 돌아오지 않는다면
체온이 낮다는 증거
딱 5분으로 체온 상승 운동
아프다면 혈액 순환이 안된다는 것
1분 손가락 펌프 운동
효능
펌프운동을 하게되면 이산화탄소와
산소의 가스교환이 좋아져서
신선한 산소가 조직 세포로 가
혈액순환이 좋아지기 때문에
체온 상승
수건 돌리기 운동
전신 두드리기 운동
생방송 오늘 아침
출처 mbc
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