나는 몸신이다 324회 미리보기
전신의 지지대 발목, 틀어진 발목을 되돌려라!
#하루 평균 700여 톤의 무게를 지탱하는
23cm ‘발목’을 지켜라!
김용상 정형외과 전문의
병원 : 연세사랑병원
몸신 송민근 의무 트레이너
인류가 직립보행을 하면서 고통받는 신체 부위가
있다. 그중 하나는 발이다. 발은 우리 몸 전체의
1/4에 해당하는 52개의 뼈와 60개의 관절,
38개의 근육, 214개의 인대로 이뤄져 있다.
또한 발에는 모세혈관과 자율신경이
어느 부위보다 집중적으로 분포되어 있어
발을 ‘제2의 심장’이라 말하기도 한다. 하지만
발은 가장 하부구조로, 신체의 2%에 해당하는
면적으로 남은 98%의 인체를 지탱하며 하루
평균 700여 톤의 무게를 지탱하고, 평생
약 지구 4바퀴 반의 거리를 걷는다. 나는
몸신이다에서는 전신의 균형이 틀어지지 않게
잡아주는 무게 중심 역할을 하는 중요한 곳인
발목을 지키고 누구나 무너진 발아치를
살릴 수 있는 테이핑 방법을 공개한다!
#틀어진 발목 잡고 발 아치 살리는 ‘테이핑 요법’
배구 여제 김연경 선수와 국가대표 선수들의
발목을 책임졌던 전 의무 트레이너 몸신이
나는 몸신이다에 떴다! 약해진 근육을 강화해
심했던 통증은 물론, 관절의 안정성을 높여
힘이 많이 드는 동작도 무리 없이 할 수 있게
만드는 국가대표 테이핑 요법을 소개한다.
세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’
매주 화요일 밤 9시 20분 방송
방송일 2021년 3월 23일
예고 영상
[출처]채널a , 네이버
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