[나는몸신이다]
얼굴 속 삼각지대
코, 귀, 목 건강하게 지키는 법
비염 집먼지 진드기 구강호흡
후두염 중이염
비타민 나무 열매 효능
하루 섭취 권장량
나는몸신이다 150회
환절기 만성질환 비상
얼굴 속 삼각지대를 지켜라
최윤석 이비인후과 전문의
우리 몸에서 환절기 기온 변화에 특히 예민한
코, 귀, 목 얼굴 속 삼각지대
집중력 저하 ,치매 위험 증가 뇌질환 까지
내몸을 지키는 최전선 파수꾼 코
코점막의 염증성 질환 비염
오한 발열 몸살 동반없이
콧물,코막힘,재채기,가려움증
2주 이상 지속될 경우 비염
비염의 종류
알레르기성 비염,비알레르기성 비염
환절기 만성 질환을 일으키는
집먼지 진드기
습하고 따뜻한 곳을 좋아합니다.
진드기를 없애는 쉽고 간단한 방법
집먼지 진드기는 햇빛에 닿으면 즉시 말라 죽는 특징
일광 소독이 가장 좋은 해결 방법
집먼지 진드기 사체 처리도 중요
주기적으로 침구류를 털어 주세요
코막힘 때문에 주로 입호흡 한 결과
산소 공급량 저하 혈액순환 저하 발생
면역력 저하 초래
코를 건강하게 지키는 법
코건강에 나쁜 것 차고 건조한 것
코건강에 좋은 것 따듯하고 습한 것
일교차가 심할 때는 마스크 스카프 등을 활용하여
찬 공기의 직접 유입을 막을 것
충분한 수분 섭취로 습한 환경 조성
정리
내몸의 공기 청정기 목
천식 부터 기관지염으로 발전하는 후두염
목 건강 지키는 법
남녀 노소 위험에 노출 되어 있는 귀
환절기 질환으로 중이염 발생 증가
차고 건조한 공기로
코가 예민해지는 환절기에 중이염 발생 위험 증가
중이염을 부르는 미세먼지
만성 귀 질환 청력까지 위협하는 중이염
난청 , 뇌질환 까지 일으킬 수 있습니다.
차고 건조한 공기로
코가 예민해지는 환절기에 중이염 발생 위험 증가
중이염을 부르는 미세먼지
만성 귀 질환 청력까지 위협하는 중이염
난청 , 뇌질환 까지 일으킬 수 있습니다.
귀 건강 지키는 법
면역력을 높이는 것이 최우선
따뜻한 음료를 섭취 코 점막 지키기
귀에 물이 들어갔다면 면봉 사용 않고
기울여 흘려보내거나 찬바람으로 말리기
드라이기 따뜻한 바람은 고막 손상을
일으킬 수 있는 가능성도 있으니 주의 필요
얼굴 속 삼각지대
면역력을 높여 줄 음식
비타민 나무
효능
항산화 능력이 뛰어난 비타민 a,c,e 등
16종류의 비타민 함유
그외 필수 아미노산 불포화 지방산 등
190여가지 영양소 함유
외부 독성 물질 침입에 의한 세포손상을
적극적으로 방어
활성 산소를 제거 적혈구 막을 보호
암, 심혈관 질환, 백내장,알츠하이머병 등
각종 질환 예방및 노화방지에 도움
신경과 근육의 기능 유지 운동 능력 개선 등에도 효과적
비타민나무 열매 차
피부 노화를 예방 탄력있는 피부에 도움
비타민 c 콜라겐 합성에도 영향
오메가 7 (팔미톨레산) 피부를 보호하는 피지의 주요 성분
하루 섭취 권장량
나는몸신이다 150회
출처 - 채널A
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