[2tv 생생정보]
천만주부의 일급비밀
체온과 면역력의 관계
체온 올리고 유지하는 법
등뼈 호흡법 생강 계피 대추
천연 곤약 찜질법 1분 박수
귀 마사지 법 하늘 걷기 운동
2tv 생생정보 461회
천만주부의 일급비밀
체온과 면역력의 관계
체오이 떨어지면 면역세포의 활동력이
떨어진다고 알려져 있습니다.
면력력이 떨어지면 감기,아토피,만성피로,
무기력증 등 면역력 이상 초래
초간단 방법으로 올려울 면역력 지키기
운동을 하게 되면 몸의 모든 세포의 기능이
적절하게 유지되면서 살아나고
체온을 일정하게 유지해줄 뿐만아니라
면역력을 증진하는 가장 좋은 방법
박지이 운동 전문가
체온 올리는 등뼈 호흡법
체온 올리는 등뼈 호흡법
효과
등쪽에는 충맥이라는 기운을 관장하는 경락이 있고
복부나 가슴쪽은 혈을 관장하는 임맥이 있습니다.
등뼈 호흡법은 기와 혈의 원활한 순환을 촉진
면역력도 높여주는 좋은 호흡법
체온 유지를 위한 천연 곤약 찜질법
재료
물 2l,생강 20g,계피20g,대추20g,곤약
곤약을 재 사용할 경우 3회 이하가 좋습니다.
곤약찜질 효능
어혈을 풀어 혈액 순환을 촉진
신진대사도 원활하게 해주고 면역력도 놓여줍니다.
체온을 올리는 1분 박수 법
1분 박수 는 따로 실험
체온 올리는 귀 마사지 법
효능
귀는 한의학적으로 간과 긴장의 경락에 연결
열감이 상승할 정도로 귀를 마사지해주면
혈액 순환에 도움
체온을 올리는 하늘 걷기 운동
힘드신 분들은 소파를 이용하시면 좋습니다.
2tv 생생정보
[출처] kbs
▽ 로그인 필요없는 공감♡ 부탁드려요▽
반응형
