[엄지의 제왕]
여름 뇌졸중
만성탈수 수액주스
삼자차 만드는 법
뇌졸중 예방 냉 샐러드
뇌졸중 자가진단법
하루 10분 목스트레칭
엄지의 제왕 337회
<더위 먹은 혈관의 경고, 여름 뇌졸중>
김용재 신경과 전문의
뇌혈관도 목마르다
여름 탈수가 뇌졸중 부른다
수분 부족으로 생긴 혈전
뇌혈관 막는 뇌경색
여름 뇌졸중 전조 증상
어지럼증 균형감각 상실 일시적 언어장애
시야 장애
뇌졸중 위험군
노년층 고혈압 당뇨환자의 어지럼증은
뇌졸중 신호 가능성 높음
여름 뇌졸중 부르는 탈수
탈수 오면 응급처치 어렵다
반드시 매일 2L이상 마셔야
탈수 예방 가능
목마름 없는 만성 탈수가
여름 뇌졸중 부른다
만성 탈수란?
만성 탈수 vs 급성 탈수
급성 탈수의 예
만성 탈수 원인
만성 탈수 일으키는 일부 약물,한약,건강기능 식품
완화제 이뇨제 성분이 있는 다이어트약
커피 녹차 등 이뇨 작용 있는 음료도 원인
세계보건 기구가 인정
만성 탈수 예방하는 방법
서재걸 의학박사
여름 뇌졸중 원인 만성 탈수
초간단 솔루션 수액주스
마시는 링거 수액주스 만드는 법
재료
따뜻한 물 1L, 소금3g,식용 베이킹소다3g,
설탕18g
수액주스 마실때 온도는 상관없다고 합니다
수액주스 더 맛있게 먹기 위한 방법
자몽주스 나 레몬즙
만상탈수 예방 수액주스
꼭 마셔야 하는 사람은?
물을 잘 안드시는 분들
야외 활동 후 땀을 흘린 후 수액 주스 추천
뇌졸중 얼굴만 봐도 알 수 있다
만성 탈수 자가 진단법
홍조 다크서클 딸기코 모두 만성 탈수 의심
혀 일반사람보다 조금 더 붉고
백태와 황태가 조금은 있는게 정상인데
모두 사라졌다면 만성 탈수 의심
한잔으로 만성 탈수 예방
새콤달콤한 삼자차 효능
오미자
가슴 위쪽 수분을 잡아두는 오미자 (가슴쪽
산수유
복부 수분을 잡아두는 산수유
복분자
배꼽 밑의 몸에 수분을 붙잡아두는 복분자
따라서 갈증이 날떄
전신에 수분을 골고루 채워줄 삼자차
삼자차 만들기 레시피
재료
물 2L, 산수유-오미자-복분자-2주먹 씩
섭취 방법 단맛을 원한다면 꿀추천
위장 상태가 좋다면
시원하게 차게 드시면 좋습니다.
삼자차 보관 기간
냉장 보관 3일을 넘기지 않도록 주의
초간단 뇌졸중 검사가 있다?
경동맥 초음파
박미경 한의사
여름 뇌졸중 예방하는
엄지의 밥상
토마토 효능
라이코펜 풍부 강력한 항산화 물질
뇌졸중의 원인인 혈전 형성 방어
비타민c,루틴 성분 풍부
면역력 모세혈과 강화
혈압 낮추는데 도움 고혈압 환자에 추천
뇌졸중 예방하는 한그릇
불 없이 간편한 냉 샐러드 레시피
빨갛게 완숙된 토마토 추천
양파, 삶은 문어
이경석 신경외과 전문의
지끈지끈 목통증 무시하면 뇌졸중 온다
말라버린 목과 어깨 근육이
목에 있는 혈관을 눌렀던 탓
뇌졸중 부르는 목통증
디스크와 차이는? 손저림
초간단 손과 발로 확인 하는 뇌졸중 자가진단법
뇌졸중이라면 편측 손과 발이 함께 저림
동시에 힘이 빠지는 증상 동반 통증은 없음
목디스크는 손저림 +통증 동반
발바닥을 펜으로 살짝 자극시
정상은 발가락이 오무려지지만
뇌졸중의 경우 바깥으로 펴짐
중저혈을 꼭 눌러줍니다.
어깨와 목근육을 자극하는 혈자리
어깨와 목근육 푸는데 도움
수건 한장으로 뇌졸중 예방
하루 10분 목스트레칭 영상
목스트레칭 시 주의
어깨 관절 질환이나 목디스크가 있는 분들은
증상 악화 가능성 운동전 주치의와 상담 필요
최경희 가정의학과 전문의
강수정
[출처] mbn ,네이버