[생생정보]
sns 화제 현장
비밀장갑으로
3분만에 뱃살을 뺀다
구자곤 바디디자이너
수건으로 3분만에
팔뚝살을 뺀다
숀리 헬스트레이너
2tv 생생정보 846회
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sns 화제 현장 이 방송됩니다
sns 화제 현장
3분만에 군살 빼기 다이어트 열풍
3분만에 뱃살과 팔뚝살을 뺀다
구자곤 바디디자이너
비밀장갑으로 3분만에 뱃살을 뺀다
하는 법 캡쳐
운동 전후 복부둘레 허리둘레 변화
효과
비닐장갑 이용 호흡시
횡경막이 위 아래로 움직이게 되고
복부와 척추를 잡아주는 속근육 일명
코어근육이 같이 수축하게 되어
북부 둘레 감소 효과
최대 고민 팔뚝살
숀리 헬스트레이너 운동법
수건으로 3분만에 팔뚝살을 뺀다
팔뚝 운동 3분후 변화
상체에 있는 상완근이라는 팔의 근육을
집중적으로 사용
이과정에서 팔에 있는 지방들이 다시
분배되어 팔뚝 둘레가 줄어드는 효과
[출처] kbs
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