[천기누설]
무릎 건강 지키는
봄의 전령
곤달비 장아찌 곤달비 김치
냉장고를 털어라 위 건강
가지찜 가지무침
천기누설 405회
▽천기누설 식재료 효능 대백과 신 동의보감
뇌혈관 건강 남애란 씨 크릴오일 미숫가루
만드는 법 크릴오일 볶음 만들기 레시피 405회 링크▽
https://pirin8pirin.tistory.com/2463
무릎 건강 지키는 봄의 전령
▶ 최고의 식재료를 찾아라!
관절 건강을 지켜줄 최고의 식재료
관절 지키는 봄의 전령사 봄나물
주의
야생 곤달비는 독초인 동의나물 섭취 주의
관절 염증 줄여주는 관절 지킴이
곤달비 효능
철분 칼슘 풍부
관절염 통증 억제 효과
혈전 생성 막아 혈액 순환 도움
혈액순환이 좋아지면 연골 세포가
연골 손상을 막고 관절염 예방 도움
플라보노이드,폴리페놀 풍부 관절 건강에 도움
콜라겐을 강화시켜 관절 손상 방지
연골 염증 억제
[곤달비 농장]
<해맑은 농원>
☎ 010-8455-8902
충청북도 진천군 진천읍 삼덕리
뼈가 보일정로 연골이 닿았던
[곤달비로 관절염 건강에 도움받은 동홍선 씨]
관절 건강 지켜준 곤달비 섭취법
봄 향기 가득한 관절 지킴이
곤달비 장아찌 만드는 법
재료
간장 설탕 식초 물 각 1컵
곤달비 느타리버섯
간장 설탕 식초 물 각 1컵씩 넣고 끓여
장아찌 절임물을 만들어준다
잘 씻은 곤달비를 통에 담아줍니다
느타리버섯을 먹기 좋은 크기로 얹은 뒤
식힌 절임물을 부어준다
(절임물을 식힌 후 부어야 곤달비의
맛과 영양을 온전히 섭취할 수 있다)
관절 건강 지킴이 곤달비 김치 만들기
고춧가루 3큰술, 멸치액젓 3큰술,
다진마늘 1큰술, 다진 생강 반큰술 넣고
김치 양념을 만든다
딸기 6개를 갈아 김치양념에 넣고
곤달비를 적당한 크기로 찢어 무쳐준다
곤달비 섭취시 주의 하루 섭취 권장량
과다 섭취시 복통을 일으킬 수 있어
하루 200그램 이내로 섭취
대국민 건강 프로젝트 냉장고를 털어라 –
[위 건강으로 의뢰한 변복자씨]
[냉장고 점검을 도와준 유가휘 한의사]
<리봄한방병원>
☎ 02-546~1357
서울특별시 강남구 학동로 50길 7, 2/3/F층
www.re-bom.com/
위건강 맞춤 식재료
가지 효능
칼륨 안토시아닌 풍부 혈관 건강에 도움
통증 억제 뛰어난 해독 작용
항산화 성분 폴리페놀 풍부
위경련 억제 통증 완화 스코폴라민 풍부
암세포 성장 억제 항암에 도움
위건강에 도움주는 가지 섭취법
위 건강 튼튼 가지찜 레시피
가지를 적당한 크기로 썰어준 뒤
십자로 칼집을 내고 찜기에 12분 동안 쪄준다
간장 2큰술, 다진마늘 1큰술, 다진파,
깨 한줌 들기름 1큰술을 넣고 양념장을 만든다
손질한 부추를 양념장에 버무린 후
찐 가지 안에 속을 채워준다
위 건강 지킴이 가지무침 만드는 법
한번 쪄낸 가지는 먹기 좋은 크기로 잘라준다
간장 2큰술, 올리고당 1큰술, 고춧가루 1큰술,
다진마늘 1큰술, 들기름 1큰술 넣고 섞어준다
자른 가지에 상추와 양념장을 넣고
버무려 준다
가지 섭취시 주의 하루 섭취 권장량
생가지는 독성이 있어 반드시 익혀서 섭취
삶은 가지 기준 하루 1개반 이내로 섭취
[출처] mbn