[천기누설]
자도자도 피곤한 봄
천연 간장약으로 깨워라
산나물 간 건강
홑잎나물 무침
홑잎나물 장아찌
홑잎나물 된장국
천기누설 363회
▽천기누설 44kg감량 다이어트 이영란 씨
초당 옥수수 주먹밥 샐러드 찜 박미경 한의사
냉장고를 털어라 면역력 느타리 버섯 조림 볶음
느타리 버섯 전 만드는 법 레시피 363회 링크▽
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자도자도 피곤한 봄! 천연 간장약으로 깨워라
맛과 향으로 사람들을 매료시킨 식재료 산나물
산나물 데칠때 소금을 넣으면 비타민이 파괴된다
갑자기 쓰러진남편 그 범인을 찾아라
혈압약을 먹는다면 산나물 섭취를 주의하라
일부 혈압약에는 이뇨제 포함
이뇨제는 체내 칼륨 배출을 막아 몸속 잔류
산나물에는 칼륨 다량 함유 따라서 몸속
칼슘 농도 급격히 높아즈 근육통이나
심장박동 증가 등 부작용 가능성
피곤한 봄철 간 건강 지키는 특급 식재료
뛰어난 항산화 능력으로 간을 지키는 산나물은?
항산화 능력이 가장 뛰어난 산나물
홑잎나물 효능 (=화살나무 새순)
혈액순환 원활 어혈을 없앤다
식이섬유 비타민 등 각종 영양소 풍부
항산화 능력 뛰어난 베타카로틴 비타민k 풍부
간 속 활성산소 배출 손상된 간세포 재생 효과
간에 쌓인 노폐물 배출 타닌 쿼세틴 풍부
간기능 향상 암 예방 암세포 성장 억제
▶ 최고의 식재료를 찾아라! - 홑잎나물
홑잎나물 최상의 활용법을 알려줄 주인공
[홑잎나물로 급성 간염 간 건강 관리하는 임희경 씨]
봄향기 가득한 향긋한 반찬
홑잎나물 무침 만드는 법
재료
홑잎나물,매실청 1큰술,
간장 2큰술, 들기름 1큰술 ,강황가루 조금
홑잎나물 살짝 데친 후 찬물에 담가줍니다.
10분 완성 간건강 지켜주는
홑잎나물 장아찌 만들기 레시피
재료
물 2컵, 간장 2컵, 설탕 2컵, 매실청 1컵
홑잎나물,통마늘,호두 한줌
홑잎나물 장아찌 숙성 보관 법
시원한 국물 맛이 일품 홑잎나물 된장국
된장 2큰술, 다진마늘 1큰술, 홑잎나물
오징어
홑잎나물 섭취시 주의 하루 섭취 권장량
찬성질로 몸이 찬사람은 주의 필요
[출처] mbn