[천기누설]
10대 건강식품의 모든 것
뼈 건강 귀리우유
귀리밥
노화 예방 최고의
토마토 주스 레시피
정이안 한의사
천기누설 375회
▽천기누설 WHO선정 10대 건강식품의 모든 것
혈관 박희영 씨 만능 마늘장 만드는 법
마늘 조림 만들기 항암 정용훈 씨 블루베리 주스
블루베리 묵 레시피 해독의 제왕
녹차 제대로 끓이는 법 375회 링크▽
https://pirin8pirin.tistory.com/1836
WHO 선정 10대 건강식품의 모든 것 2부
삶을 위협하는 각종 질환 10대 건강 식품으로 바꿔라
곡물 중 최고 여섯번쨰 식재료의 정체
영양분 폭탄 곡물의 왕 귀리
귀리 효능
단백질, 미네랄 등 풍부
암 예방 당뇨 심장질환 심혈관 질환 감소
식이섬유 풍부 포만감 오래 유지 과식 방지 효과
베타글루칸 장속 숙변 제거
지방세포 축적 억제 다이어트에 도움
칼슘 마그네슘 풍부 뼈 파괴 억제
뼈 생성 증가 골다공증 완화
귀리 덕분에 뼈건강 되찾은 오늘의 주인공
[귀리로 골다공증 관리에 도움 받은 김용옥 씨]
뼈 튼튼 부드러운 귀리 활용법 귀리우유 만드는 법
우유 300ml, 파인애플 3조각
오트밀 1큰술 (귀리 볶아서 눌러놓은 것)
귀리밥 만들기
백미 1컵 , 귀리 1컵 ,소주 1잔
표고버섯 불린 물(밥물) ,불린 표고버섯
귀리 섭취시 주의 하루 섭취 권장량
칼륨 풍부해 통풍환자는 주의
7번째식재료
세계 장수촌 마을의 건강 비결 식재료는?
장부 마을의 비결 붉은 보석 토마토
시간을 거꾸로 돌려라 노화 예방 토마토
토마토 효능
강력한 노화 방지 성분 리코펜 함유
활성 산소 억제 노폐물 제거
비타민c 피부 탄력 주름 예방
시간을 거꾸로 돌려라 노화 예방 토마토
토마토 활용법을 도와준 정이안 한의사
노화 예방을 위한 최고의 토마토 주스 레시피
토마토 2개 , 물 한컵,케일 2장
올리브유 1큰술
토마토 섭취시 주의 하루 섭취 권장량
[출처] mbn