[엄지의 제왕]
체온을 지켜라 수족냉증
고추씨 귤껍질 수욕
친환경 귤껍질 손난로
5열 청혈 청 5열 보온 밴드
호두찹쌀밥
케일 닭개장
부추강황두부전
엄지의 제왕 359회
겨울철 필수 건강관리
체온을 지켜라
겨울철 한랭질환
수족냉증 탈출 비법
최정만 가정의학과 전문의
수족냉증 완화 비법
고추씨 귤껍질 수욕
귤 따듯한 성질
귤껍질은 손발을 따뜻하게 하는 효과
수족냉증 개선 모세혈관 혈액순환에 도움
고추씨 속 캡사이신
피부 온도 상승 혈액 순환 촉진 효과
고추씨 귤껍질 수욕 하는 법
4-5개 분량의 말린 귤껍질, 고추씨 2큰술
꿀 1큰술
수욕은 10분 정도가 적정 시간
취침전 매일 하면 혈액이 따듯해져 숙면에 도움
고추씨 귤껍질 수욕 효능
수족 냉증은 물론 손 관절염이나
저림 저림 증상 완화에도 도움
고추씨 귤껍질 수욕 시 주의 할 점
손에 상처가 있는 경우 금지
2차 감염 발생 유발
온도 변화에 둔감한 당뇨 환자의 경우
온도계 사용 필수
수욕시 피부 이상 증상이 발생한다면 즉각 중단 후
전문의와 상담 하세요
손난로가 공짜
친환경 귤껍질 손난로 만들기
수족냉증 완화 비법
초간단 손발 마사지
이종현 건강운동관리사
초간단 손발 마사지
손가락 마사지 영상
발가락 마사지 종아리 마사지 손발 악수 운동
선재광 한의학 박사
저체온증 개선 비버
피를 맑게 하라
피를 맑게 하는 청혈
체온 상승 질환 예방 도움
하루 2스푼이면 체온 상승
먹으면 체온 상승
5열 청혈 청
재료
쑥 당귀 생강 계피 대추
체온 상승 청혈 효과
5열 청혈 청 만드는 법
말린 쑥 잎만 20g, 당귀 20g, 말린대추 과육 20g,
생강 12g, 계피 12g
숙성 기간 섭취 법
5열 청혈 청 차 만들기
5열 보온 밴드
소부혈 용천혈
5열 청혈 청 마신후 보온 밴드까지 사용하면
체온 상승 빠른 효과
5열 보온 밴드 만들기
말린 쑥 10g, 당귀 10g, 대추 10g,
계피 6g, 생강 6g, 꿀 60g
붙이는 시간은 1회 1시간 정도가 적당
보온 밴드 사용 전후 비교
돌리면 체온 상승
초간단 허리 돌리기
체온 올려 면역력 강화
겨울 보양 요리 대공개
이종희 항암요리연구가
체온 올리는 보양 요리
호두찹쌀밥
호두 효능
따듯한 성질 마그네슘 풍부
혈액 순환 신진대사 원활
체온 상승 유지에 도움
호두찹쌀밥 만드는 법
재료 불린 찹쌀 2컵, 불린 멥쌀 5큰술,
수수 2큰술, 호두 30g, 밤고구마 반개
케일 닭개장 만들기
채썬 양파 150g, 통마늘 10개, 생강 20g,
닭가슴살 400g, 통후추,무 200g, 파 200g,
새송이 버섯 15g, 케일 잎 300g,
양념장
간장 1큰술반, 다진 마늘 1큰술, 고춧가루 1큰술
소금 1작은술 참기름 1큰술
부추강황두부전 레시피
부추, 청양고추 1개, 홍고추 1개
으깬 두부, 소금 1/3작은술, 간장 1작은술
달걀 1개, 다진 마늘 1큰술 찹쌀가루 6큰술
강황가루 1 작은술
서재걸 의학 박사
박미경 한의사
강수정 아나운서
[출처] mbn ,네이버