nirip

[알짜왕]

알짜주부 손율이의 알짜팁 

옷에 묻은 얼룩 지우기 

생활 얼룩 

주방세제 베이킹소다 세제 만드는법 

화장품 얼룩 지우는 법 버터 

알짜왕 61회

알짜주부 손율이의 알짜팁

옷에 묻은 얼룩 지우기 

생활 얼룩 지우기 

세제 만드는법

주방세제 3: 1 베이킹소다  비율

세제를 얼룩 부위에 바깥 부분 부터 

톡톡 발라줍니다.

세탁을 해줍니다. 

화장품 얼룩 지우는 법 

버터 효과적이라고 하네요 

얼룩 부위에 버터를 얇게 발라주고 

화장솜 등으로 닦아내줍니다. 

세탁을 해주면 얼룩 제거 끝 

[출처] 채널a, 네이버

pirin

[생생 정보마당]

비비의 핫플레이스 

하남 맛집 

왕대통찜 

<왕대통수라찜>

생생 정보마당 79회

비비의 핫플레이스

춘궁저수지

상호 :<왕대통수라찜>

주소 : 경기 하남시 서하남로390번길 86

(춘궁동 501-6)

☎ 031-796-1124

가격 

110,000원

왕대통수라찜(소)

170,000원

왕대통수라찜(중)

230,000원

왕대통수라찜(대)

290,000원

왕대통수라찜(특대)

[출처] mbn, 네이버

pirin

[닥터 지바고]

 노안의 주범 주름

 팝핀 현준 부인 국악인 박애리의 비결 

목주름 상모돌리기 

귤껍질 팩 하는법 

허니부쉬곶감무침 

허니부쉬 단호박 셰이크 

허니부쉬젤리 174회

닥터 지바고 174회 

노안의 주범 주름 

▽[닥터 지바고]여배우 관리비법 박혜정 테라피스트 

눈가 팔자 주름 잡는 가위바위보 마사지 도끼 빗 롤빗 

목주름 마사지 2000원 피부 온도 낮추는 

녹차 곤약 젤리 팩 만드는 법 174회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/573

▽닥터 지바고 피부 산도 도움 식염수 팩 하는 법 효과 

노화 주름 방지 제철 음식 우엉 효능 우엉 밥전 만드는 법

 정지행 한의사 림프 순환을 돕는 5분 마사지 숟가락 면봉 174회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/260

노안의 주범 주름 

팝핀 현준이 자랑하는 무결점 피부 

국악인 박애리의 비결 

상모돌리기

효과 

근육의 탄력을 잡아 목주름 예방에 효과적 

실제나이보다 5살 어린 피부 확인

주름 펴고 사는 법 

과육보다 비타민c 4배 

귤껍질 팩 하는법 

팩을 한후 깨끗하게 세안합니다. 

 효능 

비타민c 성분이 콜라겐 생성에 도움

피부 탄력과 노화 방지 효과  

허니부쉬 곶감 무침 만드는 법 

허니부쉬 발효분말을 넣고 무쳐줍니다. 

차나 요리에 활용하면 좋은 

발효 허니부쉬 효능 

활성 산소 감소 노화 방지 

주름 예방 

콜라겐 합성 도움 

허니부쉬 발효 분말 하루 권장량

0.4-0.8g 입니다. 

꽃가루 알레르기가 있는 사람은 섭취시 

주의가 필요합니다. 

허니부쉬 단호박 셰이크  만드는 법 

허니부쉬젤리 만들기 

[출처] 채널a, 네이버

pirin

 [2tv 생생정보]

자연애 일기 

좋은 비트 고르는 법 효능 

양배추 비트주스 만드는 법 

귤 비트청 만들기

2tv 생생정보 498회

자연애 일기 

두번째 고향 제주도의 풍년 

좋은 비트 고르는 법 

비트 효능

양배추 비트주스 만드는 법 

양배추 데친 비트 우유 

비트는 알맞게 잘라서 7분간 삶아줍니다.

비트청 만들기 

소독한 유리병에 넣어 100일정도 숙성을 거치면 

비트청이 완성됩니다.

[출처] kbs, 네이버

pirin

[생생 정보마당]

랭킹쿡 한 방이 있는 요리 

만능 멸치 자박이 만드는 법 

멸치매운탕 

멸치감자조림 

최은주 요리전문가

생생 정보마당 78회

랭킹쿡 한 방이 있는 요리 

<만능 멸치 요리 레시피>

최은주 요리전문가 

만능 멸치 자박이

시래기 밥 재료 : 국물용 중멸치 한 줌, 국간장 1큰술,

 식용유, 물 1컵, 다시마 2조각, 다진 풋고추 1큰술, 

다진 홍고추 1큰술, 맛술 1큰술, 쌀뜨물

만드는 법

➀ 내장 제거한 멸치를 쌀뜨물에 5분간 담근 뒤 채에 받혀 물기를 제거한다.

➁ 기름에 멸치를 살짝 볶은 뒤 국간장, 맛술, 

다진 고추, 물을 넣고 약한 불에서 5분간 끓인다.

➂ 물에 씻은 다시마를 먹기 좋게 채 썰어 넣고 5분간 더 끓인다.

(* 보관기간 : 냉동보관 시 약 1개월)

<만능 멸치 자박이 활용요리>

<멸치 매운탕>

재료 : 만능 멸치 자박이 3큰술, 배춧잎 3장, 부추, 무 1/5개, 

두부 1/2모, 팽이버섯, 고춧가루 2큰술, 고추장 1큰술, 

다진 마늘 1큰술, 들기름, 후추 약간

만드는 법

➀ 채소를 먹기 좋은 크기로 자른다.

➁ 들기름에 무를 배추를 넣고 함께 볶은 뒤 물을 넣어 끓인다.

➂ 멸치 자박이, 다진 마늘, 고춧가루, 고추장을 넣고 끓인다.

➃ 마지막으로 두부, 버섯, 부추, 후추 약간을 넣고 끓인다.

<멸치 감자조림>

재료 : 만능 멸치 자박이 2큰술, 감자 2개, 꽈리고추 4개, 

참기름 1큰술, 간장 1큰술, 물엿 2큰술

만드는 법

➀ 감자를 먹기 좋은 크기로 깍둑썰기 한 뒤 

찬물에 2~3분 담가 전분기를 제거한다.

➁ 만능 멸치 자박이, 물, 간장을 넣고 볶다가

 감자를 넣어 함께 볶는다.

➂ 감자가 익을 때쯤 꽈리고추, 참기름, 물엿을 넣어 함께 볶는다.

▽생생정보마당]랭킹쿡 한 방이 있는 요리 만능 생강술

  만드는 법 활용요리 매콤 홍합찜 찜닭

 최은주 요리전문가 88회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/287

[출처] mbn, 네이버

pirin

[생방송 오늘 아침]

온몸에 덕지덕지 붙은 털 

패딩 털 빠짐 예방법 

패딩 입을때 주의 할 점 

패딩 세탁 비교 

드라이크리닝 물세탁 

생방송 오늘 아침 

온몸에 덕지덕지 붙은 털 

패딩이 뭐길래 

패딩속 충전재인 깃털 대 아래쪽 뾰족한 부분이 

봉제선 사이 틈으로 빠져나오게 됩니다. 

패딩 털 빠짐 예방법 

이쑤시게 투명 매니큐어 

[알토란]

 겨울 해산물 완전 정복

해독보약 

황태 비법 양념장으로 

황태채 무침 만드는 법

황태채떡강정  

알토란 162회

겨울 해산물 완전 정복

▽[알토란] 임성근 조리기능장 단 돈 5000원으로 푸짐 

홍합탕 만드는 법 3분 홍합찜 비법 162회 링크▽

http://fire8blog.tistory.com/564

▽알토란 겨울 해산물 완전 정복 매생이 굴국 만드는 법 

매생이 달걀말이 김하진 요리연구가 162회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/368

한식 대가 이상학 셰프 한식전도사 

차가운 겨울바람과 햇살이 빚어낸~

영양 가득한 겨울 바다의 제왕! ‘황태’

매콤 쫄깃한 대표 밥도둑 <황태채 무침>과

입맛 살리는 데 최고! <황태채 강정>을

한방에 해결하는 궁극의 ‘황태 양념장‘ 비법

★황태 양념장★

▶황태채 손질&양념장 재료: 황태 100g, 물 3~4 큰 술, 식용유 1 큰 술

▶양념장: 고추장 3 큰 술, 고춧가루 2 큰 술, 어슷 썬 청양고추 3개, 설탕 2 큰 술, 

간장 3 큰 술, 맛술 2 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 참기름 1 큰 술, 

깨소금 반 큰 술, 채 썬 양파 반 개, 조청 1 큰 술

 <만드는 법>

1. 소량의 물(약 3~4 큰 술)을 손에 적신 후 황태채 100g을 무치듯이 버무려준다.

2. 황태채 가는 양 끝 부분을 먼저 자르고 두꺼운 중간 부분은 5cm 길이로 잘라준다.

3. 고추장 3 큰 술, 고춧가루 2 큰 술, 어슷 썬 청양고추 3개, 설탕 2 큰 술,

 간장 3 큰 술, 맛술 2 큰 술, 다진 마늘 1 큰 술, 참기름 1 큰 술,

 깨소금 반 큰 술, 채 썬 양파 반 개를 섞어 양념장을 만든다.

4. 예열한 팬에 식용유 1 큰 술을 두른다. 

양념장을 넣고 양파가 투명해질 때까지 약 불에서 6~7분간 볶는다.

5. 6~7분간 볶은 후 불을 끄고 잔열로 살짝 더 볶아준다.

6. 불을 끄고 마지막으로 조청 1 큰 술을 넣으면 양념장이 완성된다.

황태채무침

▶황태채무침 재료: 불린 황태채 50g, 진간장 1 큰 술, 들기름 2 큰 술, 

고운 고춧가루 1 큰 술, 양념장 절반, 통깨 1 큰 술, 실파 1 큰 술

<만드는 법>

1.불린 황태채 50g에 진간장 1 큰 술, 들기름 2 큰 술을

 넣어 밑간을 한다. 

고운 고춧가루 1 큰 술은 체에 쳐서 넣는다.

2.황태채에 양념이 잘 배도록 버무려준다.

3.마른 팬에 밑간한 황태채 50g을 넣고 약 불에서 1~2분 정도 볶는다.

4. 1~2분 정도 볶은 밑간한 황태채는 유리볼에 담아준다.

5.밑간해서 볶은 황태채에 양념장의 절반을 넣어 버무린다.

6.통깨 1 큰 술, 실파 1 큰 술을 고명으로 얹어 마무리한다.

황태채떡강정 

강정동 황태채 50g,쌀떡 70g, 단호박50g, 고구마50g

고구마전분70g, 감자전분 30g,식용유 5큰술,

조청 1큰술,땅콩 분태 1큰술 실파 1큰술 

[출처] mbn , 네이버

pirin

[생방송 아침이 좋다]

당일치기여행 10만원갖GO 

강원도 강릉 

효소 한정식<카페선> 

경포 아쿠아리움

생방송 아침이 좋다 422회

< 당일치기여행 10만원갖GO! >

바다를 만끽하는 힐링 여행지, 강릉!

10만 원을 갖고 떠나는 여행,

이번엔 빙상 경기가 펼쳐질 강원도 강릉이다!

가장 먼저 평창 동계올림픽대회 홍보체험관에서는

아이스하키와 컬링, 그리고 4D 체험을 즐기고,

홍보체험관과 5분 이내에 위치한 아쿠아리움에서

다양한 해양 생물을 직접 만날 수 있다.

에메랄드빛 바다를 감상하며 낭만을 즐길 수 있는

강릉 커피 거리와 드라마 촬영지로 유명한 영진해변까지!

여행의 마무리는 주문진 수산시장에서 즐기는

푸짐하고 싱싱한 해산물 한 상이라고 하는데...

과연 오늘은 얼마나 실속 있는 여행을 했을까

* 경포 아쿠아리움

주소 강원 강릉시 난설헌로 131

2018.1.18 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

☎ 033-645-7887

성인17,000원

청소년15,000원

어린이13,000원

*카페선 (한식당)

위치 강원 강릉시 구정면 구정중앙로 207-89

2018.1.18 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

☎ 033-644-5874

영업 시간 

매일 10:00 - 20:3011:30~ 식사가능

매일 15:00 - 17:00브레이크 타임

화요일 휴무매주 화요일 정기휴일

가격 

16,000원

효소한정식 - 솔 정식

20,000원

 효소한정식 - 향 정식

12,000원

효소한정식 - 선 정식

9,000원

효소 돼지불고기 덮밥

10,000원

효소 소고기 떡갈비 덮밥

[출처] kbs, 네이버

pirin

[나는 몸신이다]

 탈모 맞춤 스타일링 

건희 헤어디자이너 

3-3-7 샴푸 두피 마사지 

정수리 커버 싹둑 커트 

3초 볼륨 살리는 꿀팁

 여성 탈모사례자 볼륨 묶기

나는 몸신이다 159회  

나는 탈모인가? '모발과의 전쟁'

▽나는 몸신이다 천만인의 고민 탈모 자가 진단법 원인 

탈모 예방 맥주효모 효능 호두 맥주효모우유 만드는 법

주의 하루 권장량 159회 링크▽

http://pirinee.tistory.com/245

김선애 피부과 전문의 

한류스타 전담 헤어 디자이너 건희 

가리기에 급급한 탈모 

해결책이 필요하다 

남성 사례자

정수리 커버 맞춤 스타일링 

1단계 3-3-7 샴푸

모발과 두피를 건강하게 관리하여

탈모를 예방할 수 있도록 만든 샴푸 단계

3- 30초 동안 머리 빗기 

모발에 흐름에 따라 빗어주는 것이 중요 

옆머리에서 정수리 방향으로 

뒷목에서 정수리

머리전체를 돌려가면서 천천히 

강하게 자극하지 않도록 빗어주세요 

3- 3분동안 샴푸하기 

두피의 각질이 떨어질 수 있도록 

충분히 문질러 주세요 

피지와 노폐물을 제거하고 

모발과 두피속에 영양분 흡수 되기위해서는 

3분의 시간 필요 

두피 마사지

7- 다헹궈냇다 싶을때부터 

70초 동안 더 헹궈주는 것

2단계 싹둑 커트 

탈모가 있을 경우 무조건 기르게 되면 

모발의 무게 때문에 오히려 머리가 눌리게 되고 

탈모 부위가 더 드러날 수 있습니다. 

단 3초 볼륨 살리는 꿀팁 

말리는 법 

볼륨 살려주기 

정수리도 마찬가지

여성 탈모사례자 

볼륨있는 앞머리로 콤플렉스 극복 

가름마를 없애라 

볼륨 묶기 

위 상태에서 옆머리를 손가락으로 살살 

옆머리를 빼줍니다. 

목쪽 잔머리도 자연스럽게 빼주세요 

[출처] 채널a 

pirin

[생생 정보마당]

영양 만점 매생이굴 떡국

 생굴 굴전 굴국밥 

화곡역 맛집

<굴천지&초계국수>

생생 정보마당 73회

LTE 현장 연결

오늘 점심 뭐 먹지?

■ 굴천지&초계국수

굴천지&초계국수

주소-서울 강서구 강서로33길 24

2018.1.16 | 지도 크게 보기 ©  NAVER Corp.

☎ 02-2603-9916

영업 시간 

매일 11:00 - 22:00

가격 

7,000원

 굴국밥

7,000원

매생이굴국밥

7,500원

뚝배기굴밥

7,000원

해물순두부

7,000원

매생이국떡국

[출처] mbn, 네이버

pirin