[나는 몸신이다]
만성 염증 유발자
자가 면역 질환 루푸스
염증을 유발하는 식품
줄이는 식품 노니
효능 주의 하루 섭취량
나는 몸신이다 155회
쌓이면 독 된다! 만성염증 유발자들
가정의학과 전문의 김유일
암세포 유발 치매의 원인
내 건강 갉아먹는 전신을 공격하는 암살자 만성염증
충격 반전 염증의 두얼굴
착한 염증 vs 나쁜 염증
내몸을 지켜주는 착한 염증
반대로 내 몸 공격하는 나쁜 염증
착한 염증의 면역 반응
피부가 부풀거나 화끈거리고 통증이 동반
몸의 손상을 회복하는 과정에서 나오는
급성 염증 반응
비교적 단기간에 사라지는 것이 특징
나쁜 염증의 만성 반응
염증 반응이 장기간 지속되며
몸 속 곳곳에서 문제를 유발
심할 경우 암까지 유발
만성 염증 이란?
체내 염증 수치는 혈액 검사를 통해 확인
내몸의 암살자 만성 염증 유발자
1 자가 면역 질환
전신에 염증이 발생하는
루푸스
루푸스 증상
루푸스 예방법이나 치료법은 아직 없습니다.
조기 발견이 어렵지만 조기 발견이 가장 중요
발견했다면 지속적인 병원 치료 약물치료 필요
건강한 세포를 암세포로 바꾼다
3 내장 지방
지방 세포가 많아질수록
만성 염증이 지속
만성 염증 위험에서 벗어나는 법
가벼운 운동 약 20분만 해도
염증을 줄일 수 있다.
염증을 유발하는 식품
1. 오메가-6 지방산이 많은 기름
너무 많으면 몸에 과도한 염증을 유발
만성 염증을 줄이는 식습관
2. 시리얼 과 쌀밥 밀가루 =당
최종당화산물이 혈관 손상 및 염증 유발
밀가루 속 글루텐 염증 및 알레르기 유발
염증을 줄일 수 있는 음식
노니 효능
200여 졸의 파이토 케미컬 함유
항산화 작용 신체 방어력을 높여
면역력 증진에 도움
체내 좁아진 혈관을 넓혀주고
원활한 혈액 순환을 도와줌
뇌졸중 동맥경화 예방
암세포 번식 억제 치매 예방에도 효과
노니분말 차 만드는 법
노니 섭취시 주의
하루 섭취 권장량
나는 몸신이다
[출처] 채널a
pirin