[나는 몸신이다]

환골탈태 다이어트

 30kg 감량 다이어트

 감량 비법

 아이돌물  

하루 5분 악마의 버닝 운동

   얼음콩 무꿀바 




나는 몸신이다 238회 링크 & 미리보기 


▽나는 몸신이다 30kg감량 다이어트 종결자

 39kg 감량 전규리 몸신 아이돌물 레시피 

김주민 몸신 하루 5분 악마의 버닝 운동 

박홍선 몸신 착 뜩고 쏙 먹는 봉지 뜯기 만들기

 지방 분해 촉진 나잇살 타파 얼음콩 섭취법 

독소 배출 무꿀바 만드는 방법 238회 링크▽


https://pirin888.tistory.com/1788


환골탈태 다이어트 

30kg 감량 다이어트 종결자들의 감량 비법!

  

그동안 몸신에서 소개한 수많은 

다이어트 방법에도 선뜻 도전하기 망설여진다면?! 

지금 바로 주목! 다이어트 

총집합 30kg 감량 다이어터 편 특집! 


다이어트 고민을 싹~ 날려줄 

세 명의 다이어트 신들이 몸신에 떴다! 

감량 몸무게만 합쳐도 100kg?! 

이들은 입을 모아 말한다 

“나도 뺐잖아! 너도 뺄 수 있어!” 

일상에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 

특별한 감량 비법을 공개한다는데?! 


예고 영상 




94kg에서 39kg 감량 전규리 몸신! 

국민대 소유로 불릴 만큼 

완벽한 다리라인을 자랑하는데! 

고도비만에서 아이돌 몸매로 

거듭난 비법은 바로 '아이돌물' 

실제로 아이돌이 부기를 빼기 위해 

꼭 챙겨 마신다는 이 물! 

과연 그 정체는?! 


100kg에서 30kg 감량 김주민 몸신! 

0.1톤의 거구의 몸에서 

스튜디오의 모든 여심을 사로잡은 

훈남 공대 오빠로 환골탈태! 

하루 5분만 하면 근육은 키우고 

지방은 박살내는 비법 운동이 있다는데?! 

하루 5분! '악마의 버닝 운동' 

83kg에서 30kg 감량 박홍선 몸신 49세라는 

나이가 무색한 몸매를 자랑하는데?! 

20년간 숱한 요요와 다이어트 실패를 딛고 

배고픔 잊는 특별한 노하우를 전수하러 왔다! 

쫀득한 식감이 일품! 포만감 가득 '얼음콩' 

한여름 더위를 시원하게 날려줄 '무꿀바' 

이 특별한 식품이 몸신에서 공개된다! 


# 30kg 감량 다이어트 종결자들의 감량 비법! 

# 굶지 않는 건강한 다이어트 


세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’ 

매주 화요일 밤 9시 30분 방송

 

나는 몸신이다

방영일

2019.07.30.

  

#정은아 

#다이어트식단

#건강비법

#건강관리

#운동

#식단




[출처]채널a,네이버 

 

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[천일야사]

조선판 도둑들 

조선 보물을 훔쳐라  

 납량특집 기담

소금장수 부부와 처녀귀신

의문의 해결사 취발이


 



천일야사 136회 미리보기 

  

목숨을 건 보물찾기 대작전! 

조선 보물을 훔쳐라,'조선판 도둑들'

 

1592년 임진왜란이 불러온 혼란 

그리고 수상한 움직임! 


조선의 하나뿐인 보물을 훔쳐라 

조선에 비밀스러운 보물이 있었다? 


과연 조선의 보물과 도둑들의 운명은? 


 

조선의 단하나 남은 보물 

선조 피난 

유생 안의  

참봉 오희길 

  주지 희묵 

매향 

손홍록 

아무도 믿지 말아라 

쫓고 쫓기는 도둑들 

꼭꼭 숨겨라 

보물을 숨길 장소는? 

들키면 죽는다 

왜군들의 추적을 따돌려라 

보물을 숨기기로 한 곳 

내장산 속 용굴 

찾는자와 숨기는 자 

보물의 운명은?

전쟁이 끝날때까지 

보물을 지켜라 

백성들이 지켜낸 조선 왕조실록


출연배우 남자 여자 

안의 오종석 오희길 김나인 매향 박지민 

손홍록 설현석 희묵대사 박귀순 선조 이상흔 

왜군장수 김재빈





의문의 해결사 취발이 

의문의 취발이 가면 속 진짜 정체 

영웅일까 범죄자일까 

마을의 해결사 취발이 

연쇄 여인 납치사건의 진실  

대영상단 행수 단주 미향

현감 윤기현

이방 양처일 아내 주모 이을려

납치된 여인들을 구하라

위기 일발 취발이 

벗겨진 가면 속 정체 

정보가 힘이다

이을려 활약 일등공신

취발이 이을려의 위험 

그리고 구원자 

보이는 것이 진실의 전부다 

선택받은 이을려 

다모의 기준이 되다 

최로의 다모 이을려 


이을려 정하선 양처일 안준하 수하 이고나성

미향이 간민정 윤기현 이주호 





납량특집 기담

소금장수 부부와 처녀귀신

 소금장수 박씨 아내 김씨 

김진사

귀신을 보는 소금장수 아내 

김진사의 사위 이형견 

소금장수 아내의 충격적인 비밀 

김진사의 실종된 딸 김연지 

 귀신과 혼인한 소금장수 

혼령이 된 김연지를 죽인 진범 

처제를 죽여 산에 매장한 형부 

 귀신 아내의 원한을 풀어준 소금장수


소금장수 계승현 김연지 송도원 김연정 박유진

김진사 이광수 이형견 이도 


매주 월요일 밤 9시 20분 

[천일야사(史)]에서 공개됩니다.


예고 영상 


 

역사 다시보기 

천일야사

방영일

2019.07.29.

 

[출처]채널a,네이버 

 

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[알토란] 

임성근 조리기능장

 고추지 고추지다짐  

김하진 요리연구가

 노각볶음 노각무침 

셰프 원승식 

통단팥죽 우유팥빙수 



 

알토란 241회 링크 & 미리보기


▽알토란 임성근의 여름의 참맛 고추지 비법

만드는 법 고추지다짐 만들기 레시피 임짱

 임성근 조리기능장 더울수록 더 맛있다 

제철 밥상 241회 링크▽   

 

https://pirin8pirin.tistory.com/1795


▽알토란 김하진의 여름의 참맛 노각볶음 비법

 만드는 법 노각무침 만들기 레시피 

김하진 요리연구가 더울수록 더 맛있다

 매일 반찬 241회 링크▽  


https://fire888.tistory.com/442

 

▽[알토란]셰프 원승식의 여름의 참맛 통단팥죽

 비법 만드는 법 우유팥빙수 만들기 레시피

 더울수록 더 맛있다 여름의 참맛 241회  링크▽ 


https://fire8blog.tistory.com/1759


따라 하고 싶은 한 끼, ‘알토란’ 

무더위를 한방에 날릴 수 있는 여름의 참맛 

알토란 <더울수록 더 맛있다! 여름의 참맛!>

 




제철 고추로 입맛을 사로잡는다!


임성근 조리기능장의

 <더울수록 더 맛있다! 여름의 참맛>


입맛 끌어올리는 화끈한 맛! <고추지>


간단한 레시피 속 특별한 맛의 한 수는?


감칠맛 폭발! 활용 만점 <고추지다짐>


특별한 비법 재료의 정체는?


예고 영상 


  


맛은 물론 식감이 예술!


김하진 요리연구가의 

<더울수록 더 맛있다! 여름의 참맛>


아삭한 노각과 담백한 소고기의 만남! <노각볶음>


볶을수록 더 아삭한 노각볶음 레시피는?


산뜻한 맛이 일품! <노각무침>


메콤•새콤•달달함 총집합! 양념의 비법은?


  

우리가 몰랐던 보양식! 팥!


원승식 셰프의 <더울수록 더 맛있다! 여름의 참맛>


겨울보다 여름에 먹으면 더 좋다! <통단팥죽>


기운 불끈! 무더위 식히는 통단팥죽 만드는 비법은?


백화점 빙수, 이제는 집에서 즐기자! <우유팥빙수>


남은 팥죽으로 만드는 

초간단 우유팥빙수 비법 대 공개!

 

2019년 7월 28일 일요일 밤 11시


<알토란>이 여러분을 찾아갑니다!




[출처] mbn ,네이버 

 

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