[좋은 아침 ]

지방간 전조 증상 

간기능 상태 확인 혈자리 기문혈 

내장지방 지방간다이어트 운동 





sbs 좋은 아침 


수요일 n 스타일 


내과 의사 이광균 


지방간 전조 증상 


1 만성피로 

2 식욕저하

3 소화 불량, 몸이 붓는 경우 


이런 경우 지방 간을 의심 

전문의를 찾아가 검진을 하는 것이 좋습니다


한의사 김윤희


한의학에서 간기능이 떨어지면 

양쪽 옆구리가 아프고 아랫배가 땅기며 

화를 잘 낸다고 합니다. 


간기능 상태 확인 혈자리 기문혈 




눌렀을때 통증이 심하다면 

병원을 찾는 것이 좋습니다




지방간은 내장 지방과 밀접한 연관 


내장지방 날씬한 간 위한

지방간다이어트 운동 


준비물 생수병 2개






좋은 아침 

출처 sbs


pirin





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[천기누설]

 3개월 만에 혈당 잡은 

비타민 d 밥상

 화분 선식 표고버섯 차 만드는 법

 황태 밥 우유 달걀찜 

냉장고를 털어라 내장지방  

다시마 밥 곤약 다시마 조림 양념장 

하루 섭취 권장량 




천기누설 288회


비타민, 잘못 먹고 있다? 제대로 채워라!

걱내 건강 기능 식품 판매랑 1위 비타민

국민 절반이 비타민 결핍이다 


1위 비타민 d 결핍 골다공증, 당뇨 심장병

2위 비타민 c 없다면 사망 할수도 있습니다.


▽천기누설 비타민, 잘못 먹고 있다 올바른 섭취법 비타민 a 

저염 메추리알 장조림 만드는 법 메추리알 두부 스테이크 

비타민c 단감 요구르트 샐러드 단감 식초 288회 링크▽

http://timeblog.tistory.com/282


▶ 천기누설 인


비타민 d 부족하면 당뇨 부른다


[당뇨 완화에 도움을 받으신 극복하신 조숙희 씨]

강원도 원주시 판부면 서곡리 459 <대궐농장>

http://blog.daum.net/dmsgk76/996105


[생활습관 점검을 도와준 윤제필 한의사]


3개월 만에 혈당 잡은 비타민 d 밥상


아침마다 먹는 식물성 단백질 비율 높인 

조숙희 씨 표 화분 선식 


한 스푼 추가한 노란 알갱이의 정체는 


화분 속 풍부한 비타민d

꿀도 당 수치를 올릴 수 있기때문에 

1스푼 정도만 넣는 것이 좋다고 합니다.




표고버섯 차 만드는 법


물에 표고버섯의 좋은 수용성 성분이 빠져나가므로 

빠르게 씻어주세요 


몸이 차신 분들은 찬성질인 버섯을 많이 먹는 것은 

좋지않다고하니 주의 하세요 




비타민 d와 타우린 풍부 혈당 잡는 황태


황태 밥 만드는 법 


우유 달걀찜 만들기









냉장고를 털어라 

정지행 한의사 


 

체중 89kg 심각한 내장 비만 김다롱 씨



식탐을 다스리고 

알긴산이 풍부해 내장지방을 빼주는 다시마


효능 


다시마는 우리 몸속으로 들어가 200배 팽창 

포만감을 주고 식욕을 조절하는데 도움 

섭취한 지방의 흡수를 차단



다시마 섭취법


다시마 밥 만드는 법 


재료 

다시마,백미,현미


다시마 밥 양념장 


저염간장 3큰술,쪽파,1/2,고춧가루 1스푼,깨

식초








식초안에 아미노산이나 미네랄 성분이 

체지방을 태우는데 효과적 

다시마의 알긴산 흡수율을 높여 

내장지방 없애는 시너지 효과



곤약 다시마 조림 만들기






다시마 식단 일주일 후 놀라운 변화 





다시마 섭취 시 주의 

요오드 성분이 풍부 
갑상선 기능 항진증이 있는 분들은 
주의해서 섭취하는 것이 좋습니다. 

하루 섭취 권장량 

5g-10g 정도가 적당 
컵으로는 반컵 정도






천기누설 288회

출처 mbn







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[엄지의 제왕]

 내장지방 경피독 해독 

복부 마사지 안복행법 

생강 계피 찜질 

새싹보리 해독주스 

만드는 법 




엄지의 제왕 254회


<빼야 산다! 몸속 시한폭탄, 내장지방>


▽ 엄지의 제왕 몸속 시한폭탄 내장지방 1분 내장 지방 자가 진단법 

한달만에 5kg 감량 성공 비법 에너지 밀도다이어트 저밀도식품

 하루 3분 고강도 운동 마카레나 줌바 댄스 254회 링크 ▽


http://fire8blog.tistory.com/440


한의사 허미숙


내 몸에 쌓이는 또 다른 칼로리가 살을 부른다?!

내 몸속 독소 배출을 통해 내장지방을 빼는

특급비법 전.격.공.개


경피독이 내장 지방을 만든다


경피독 이란?


일상생활에서 축적된 화학 칼로리

피부를 통해 흡수되는 독소 


피부를 통해 몸속에 침투

쉽게 배출되지 않는 경피독 



계면활성제는 우리 몸속의 단백질 생성을 억제

근육 세포 손상 근육 생성에 나쁜 영향 



경피독을 배출하고 내장 지방을 빼는 

독소 빼는 복부 마사지 


내장지방 해독 복부 마사지 안복행법 






체온을 올리는 생강 계피 찜질 하는 법


재료 


생강 2개,계피 한줌


5분정도 끓여주면 된다고 합니다. 





경피독을 해독하는 법


새싹보리 


영양소 풍부 열량과 당분은 낮은 새싹보리 

풍부한 식이섬유,철분,미네랄,비타민




새싹보리 가루 활용




새싹보리 내장지방 해독주스 만드는 법








엄지의 제왕 254회

출처 mbn







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