[오늘 아침]
고수의 살림 레시피
내남편도 놀란 3배 빠른 집안 청소법
가스레인지 세척 전기밥솥 청소
먼지 휴지심 고무줄
곰팡이 만능 세제 만드는 법
테이프 변기 뚫는 법
박영미 살림전문가
오늘 아침
고수의 살림 레시피
내남편도 놀란 3배 빠른 집안 청소법
박영미 살림전문가
찌든때 없애는 고수비법 대공개
가스레인지 세척법
베이킹소다 식초
세척 전
세척 후
전기밥솥 청소법
베이킹 소다 구연산
배수구 세척법
베이킹소다 구연산
먼지 고무줄 청소법
휴지심 고무줄
곰팡이 먼지 찌든때 어디나 사용할 수 있는
만능 세제 만드는 법
주방세제 베이킹소다 식초
식초는 나누어 천천히 넣어주어야 넘치지 않습니다.
욕실 곰팡이 만능세제로 청소 합니다.
막힌 변기 뚫는 법
천원짜리 테이프
영상
[출처] mbc
pirin
[생방송 오늘 아침]
영양 만점 땅콩
땅콩 삶는 법 효능
땅콩 겉껍질차 만드는 법
집에서 땅콩새싹 키우는 법
땅콩 새싹 밥
땅콩새싹 무쌈말이
생방송 오늘 아침
심심풀이 땅콩
영양 만점 땅콩
고혈압 혈압낮추는 땅콩
김명선 주부
삶은 땅콩 효능
볶은 땅콩과 달리 필수 아미노산 감소가 없어
영양상으로 우수하며
암이나 당뇨,심장병들에 효과가 있는
피토케미컬 성분이 현저히 높습니다.
당뇨나 고혈압 환자라면
볶은 땅콩보다는 삶은 땅콩이 좋습니다.
땅콩 삶는 법
땅콩 겉껍질차 만드는 법
땅콩 겉껍질 효능
박수현 주부
땅콩 새싹 효능
소야 사포닌이라는 성분이 땅콩보다 30배 이상 포함
발암을 억제하는 항암작용,콜레스테롤 수치 저하
동맥경화를 막아줄 뿐 아니라 면역증강,
골다공증 예방과 개선에 도움
땅콩 새싹 밥 만드는 법
물을 평상시보다 조금 적게 잡아서 취사해주세요
땅콩새싹 무쌈말이 만드는 법
생방송 오늘 아침
출처 mbc
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[생방송 오늘 아침]
천연 화장품
오이 녹두 천연 세안제
당근 에센스
두유 보습제 로션
만들기
생방송 오늘 아침
장우성 주부
밑에 천연 화장품 주의점도 꼭 읽어주세요
오이 녹두 천연 세안제 만드는 법
재료
오이 반개, 녹두가루 1숟갈,밀가루 약간
사용할 양만큼 그때그때 만들어 쓰는 것이 좋다고합니다.
효과
오이속 효소들이 피부 속 오염물질을 녹여내는데
도움을 준다고 합니다.
사용 방법
손에 덜어 얼굴에 마사지 하듯 발라주고
물로 깨끗하게 세안해주시면 됩니다.
당근 에센스 만들기
재료
당근 1개,소주 350ml,글리세린
알코올 성분을 날린 당근소주 혼합물 준비 완료
항산화 성분 가득한 천연 보습제
당근 에센스 완성!!!
두유 보습제 로션 만들기
재료
레몬 2개,두유 200ml,에틸알코올 60ml
두유 보습제 로션 완성
***주의***
식품을 이용해서 만든 천연화장품들은
방부제 성분이 전혀 들어있지 않기 때문에
3-5일 정도 단기간 안에 사용해주시는게 바람직 합니다.
또 사람에 따라 알레르기를 유발할 수 있으니
팔이나 손등에 소량을 발라 사전 테스트 후에 사용하세요
생방송 오늘 아침
출처 mbc
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[오늘 아침]
겨울철 다이어트엔 계피
단호박 계피 꿀 찜 만드는 법
계피 커피 계피 와인 뱅쇼
계피 생강 복부 찜질
섭취시 주의 사항
mbc 생방송 오늘 아침
겨울철 다이어트엔 계피
감기 와 혈액순환에도 효과적
좋은 계피 고르는 법
두께가 굵고 단면이 자홍색을 띄는 것이
깨끗하게 잘 건조된 것입니다.
계피 다이어트로 26kg 감량
강선아 주부
단호박 계피 꿀 찜 만드는 법
계피 커피 만들기
계피 와인 뱅쇼 만드는 법
계피 섭취시 주의 사항
계피에 쿠마린이라는 성분이 많이 먹으면
간에 손상을 유발할 수 있습니다.
일반인 하루 1-6g정도 섭취하는 것이 좋습니다.
계피 생강 복부 찜질
복부 체내에 열이 발생
복부 지방에 효과가 있다고 합니다.
생방송 오늘 아침
출처 mbc
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[생방송 오늘 아침]
집에서 패딩 세탁하는 법
세제 패딩 달린 털 원상 복구
코트 얼룩 제거
모직 코트 세탁법
가죽 자켓 얼룩 제거
생방송 오늘 아침
세탁 베테랑의 영업 비밀
겨울 외투엔 소화제와 세안제
정영숙 세탁 전문가
패딩 세제 만드는 법
세안제 폼클렌징을 이용하면 됩니다.
4분세탁 4분 헹굼 4분 탈수
패딩에 달린 털 원상 복구 시키는 법
세탁후 뭉쳐있는 패딩을 옷걸이로 두드려 주면
다시 살아납니다.
이은주 주부
코트 얼룩 제거 하는 방법
3분 뒤에 찬물에 담가줍니다.
조물조물 빨아주면 끝
모직 코트 세탁 방법
모 80%이하면
물세탁이 가능합니다.
김장비밀을 이용
바디 워시로 세탁하면 깨끗해집니다.
코트는 세탁기 탈수를 하면 절대 안되기 때문에
수건 사이에 코트를 놓고 손으로 눌러
물기를 제거합니다.
모양이 망가지지않게 소매에 풍선을
넣어주는 것도 좋다고 합니다.
가죽 자켓 얼룩 제거
지우개와 바나나로 문지르면 깨끗해집니다.
바디로션까지 발라주면 끝
생방송 오늘 아침
출처 mbc
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[생방송 오늘 아침]
건조한 피부 촉촉하게
천연 와인 각질 제거제 만들기
라이스페이퍼 막걸리 팩
집안 습도 올리는 법 얼린 페트병
솔방울 천연 가습기
달걀 가습기
mbc 생방송 오늘 아침
겨울철 건조주의보
숨은 습도를 잡아라
건조한 피부 촉촉하게 만드는 법
와인 각질 제거제 만들기
꿀 1,와인 3, 흑설탕 6
냉장고에서 하루 정도 숙성 시킵니다.
와인속 폴리페놀과 아파 성분이
각질제거는 물론 피부노화를 막아주고
피부 생성에 도움을 줄 수 있습니다.
라이스페이퍼 막걸리 팩
효능
막걸리에 들어있는 누룩 속 코직산 성분이
주름개선과 보습 효과에 도움이 된다고
알려져 있습니다.
겨울철 건조한 실내 공기
집안 습도 올리는 방법
페트병 속에 물을 넣고 얼린 다음
물이 생길 수 있으니 바닥에 수건 등을 깔고
방안에 놓아줍니다.
페트병 속 얼음이 녹으면서
습도를 잡아준다고 합니다.
솔방울 천연 가습기 만드는 법
달걀 가습기 만들기
효과
달걀 껍데기에 물을 담아 두면
표면에 미세한 구멍을 통해 물을 증발 하기때문에
습도를 높이는데 도움
mbc 생방송 오늘 아침
출처 mbc
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[생방송 오늘 아침]
다리부종 자가 진단법,
부종을 방치하다
근육 경련 많다면
하지 정맥류-심부정맥혈전증,
물통을 활용한 다리 부종 운동법
mbc 생방송 오늘 아침
코끼리처럼 퉁퉁 붓는 내다리
심장 질환의 신호?
부종을 방치했다가 더 안 좋아진 사례자
부종을 방치했다가 더 안 좋아진 사례자
근육 경련이 많이 일어나는 현상으로 봐서
하지 정맥류 일 가능성이 크다고 합니다.
하지 정맥류
심장으로 올라가는 정맥의 피
판막이 망가져 혈관에 피가 고이는 증상
다리 부종을 방치하고 하지정맥류를 치료하지않으면
다리 변색,피부염,궤양으로 이어질 수 있다고 합니다.
또한 계속 더 진행되면
심부정맥혈전증 이라는 질환으로 발전하고
정맥에 혈전이 생겨 혈전이 중요한 혈관을 막으면
심장질환을 인해 목숨을 잃게 될수도 있습니다.
다리부종 자가 진단법
잘못된 생활습관이 가장 큰 문제
꽉끼는 하의 좋지않고
5대 영양소가 골고루 들어간 균형잡힌 식사 필요
온찜질하면 안되고 냉찜질을 해주어야합니다.
고미선 재활치료사
물통을 활용한 다리 부종 운동 법
mbc 생방송 오늘 아침
출처 - mbc
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