[좋은 아침 ]

지방간 전조 증상 

간기능 상태 확인 혈자리 기문혈 

내장지방 지방간다이어트 운동 





sbs 좋은 아침 


수요일 n 스타일 


내과 의사 이광균 


지방간 전조 증상 


1 만성피로 

2 식욕저하

3 소화 불량, 몸이 붓는 경우 


이런 경우 지방 간을 의심 

전문의를 찾아가 검진을 하는 것이 좋습니다


한의사 김윤희


한의학에서 간기능이 떨어지면 

양쪽 옆구리가 아프고 아랫배가 땅기며 

화를 잘 낸다고 합니다. 


간기능 상태 확인 혈자리 기문혈 




눌렀을때 통증이 심하다면 

병원을 찾는 것이 좋습니다




지방간은 내장 지방과 밀접한 연관 


내장지방 날씬한 간 위한

지방간다이어트 운동 


준비물 생수병 2개






좋은 아침 

출처 sbs


pirin





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[2tv 생생정보]

 천만주부의 일급 비밀

 우유 김팩 하는 법 

시금치 물 세안 법 

촉촉한 피부를 위한 혈자리

 지압 방법 곡천혈 소부혈






tv 생생정보 468회


천만주부의 일급 비밀


무결점 피부를 자랑하는 박은아 주부


추운 겨울 1시간 이상 밖에 있어도

주부의 피부 수분도는 52.1%





초간단 초저렴 김팩


우유 김 팩 하는 법


적당한 크기로 자른 생 김에 우유를 듬뿍 발라줍니다.



얼굴에 마스크팩처럼 붙여줍니다. 



생 김 속 염분이 자칫 트러블을 일으킬 수 있으니 

5분에서 죄대 10분정도 하는 것이 좋습니니다.

  

박은아 주부님은 5분 알람 맞추고 팩 


5분간 김팩을 한 후주부의 피부 수분도 





5분간 김팩을 한 후 제작진의 피부 수분도 




효능 


김 속 천연 보습성분과 수용성 콜로이드 성분이 있어 

피부의 수분 증발을 막아주는 기능 매우 높은 보습력


우유 속 지방 성분이 보습에 도움 







수분업 시금치 물 세안 법


끓는 물에 약 1분간 시금치를 삶아줍니다.




톡톡 두드려 시금치 물을 흡수시켜줍니다. 


시금치 물 세안 후 당기지 않고 부드러운 

느낌이라고 하네요 


시금치 물로 세안 후 피부 수분도 



효과 


피부 건조를 완화시켜주고 미백 효과에도 도움 



시금치 데친 물은 

식힌후 병에 담아 냉장보관하면 간편하게 

사용가능합니다.





촉촉한 피부를 위한 혈자리 


1분만 지압해줘도 촉촉한 피부를 

유지할 수 있습니다. 


곡천혈 



소부혈



혈자리 지압 방법 







2tv 생생정보

[출처] kbs








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[2tv 생생정보]

 어깨,허리,종아리

뭉친 근육 푸는

셀프 마사지법

생활꿀팁 넘버원

 




생활꿀팁 넘버원


어깨,허리,종아리
초간단 뭉친 근육 푸는
셀프마사지 꿀팁



어깨 통증 셀프 마사지 법


혈자리

목에 가장 튀어나온 부분과 어깨의 중간



양족 견정혈을 자극해주면
뭉친 어깨 근육 통증 사라집니다.


반대쪽도 마찬가지



마사지 방법






뭉친 허리 근육 풀기


혈자리


대장유혈

손가락 두마디 올라간 자리

신수혈




허리 셀프 마사지 하는 방법







혈액 순환에 가장 중요한
종아리 부위

뭉친 종아리 근육 풀기




뭉친 종아리 근육 푸는 방법



두드려 준다.



 [출처] kbs


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