nirip

[생방송 오늘 아침] 

초간단 패딩 세탁 꿀팁 

패딩 목 깃  

패딩 소매 얼룩 

지우는 법 

패딩 벨크로 세탁  

생방송 오늘 아침

집에서 빨자 

초간단 패딩 세탁 꿀팁

패딩 목 깃 부분 얼룩 제거 하는 방법

클렌징 티슈 

패딩 소매 얼룩 지우는 법

중성세제(주방세제)

먼지나 이물질이 많이 끼는 

패딩 벨크로 세탁 

칫솔 

생방송 오늘 아침 

출처 mbn

[2tv 생생정보]

 천만주부의 일급 비밀

 우유 김팩 하는 법 

시금치 물 세안 법 

촉촉한 피부를 위한 혈자리

 지압 방법 곡천혈 소부혈

tv 생생정보 468회

천만주부의 일급 비밀

무결점 피부를 자랑하는 박은아 주부

추운 겨울 1시간 이상 밖에 있어도

주부의 피부 수분도는 52.1%

초간단 초저렴 김팩

우유 김 팩 하는 법

적당한 크기로 자른 생 김에 우유를 듬뿍 발라줍니다.

얼굴에 마스크팩처럼 붙여줍니다. 

생 김 속 염분이 자칫 트러블을 일으킬 수 있으니 

5분에서 죄대 10분정도 하는 것이 좋습니니다.

박은아 주부님은 5분 알람 맞추고 팩 

5분간 김팩을 한 후주부의 피부 수분도 

5분간 김팩을 한 후 제작진의 피부 수분도 

효능 

김 속 천연 보습성분과 수용성 콜로이드 성분이 있어 

피부의 수분 증발을 막아주는 기능 매우 높은 보습력

우유 속 지방 성분이 보습에 도움 

수분업 시금치 물 세안 법

끓는 물에 약 1분간 시금치를 삶아줍니다.

톡톡 두드려 시금치 물을 흡수시켜줍니다. 

시금치 물 세안 후 당기지 않고 부드러운 

느낌이라고 하네요 

시금치 물로 세안 후 피부 수분도 

효과 

피부 건조를 완화시켜주고 미백 효과에도 도움 

시금치 데친 물은 

식힌후 병에 담아 냉장보관하면 간편하게 

사용가능합니다.

촉촉한 피부를 위한 혈자리 

1분만 지압해줘도 촉촉한 피부를 

유지할 수 있습니다. 

곡천혈 

소부혈

혈자리 지압 방법 

2tv 생생정보

[출처] kbs

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[생방송 오늘 아침]

집에서 초간단 패딩 세탁 법

 물세탁 중성세제 

흰 패딩 얼룩 제거 주방세제 

헤어 드라이기 비닐 빠른 건조 

생방송 오늘 아침 

주부들 최대 고민 

패딩 초간단 세탁법

이현옥 씨

옷 태그에 물세탁이 안된다고 표시 되어 있으면

안됩니다. 

뜨거운 물과 찬물의 황금비율 1:2

[기분 좋은날]

바꿔 살림법 

초간단 천연 화장품 

콩기름 클렌징 오일 만드는 법

 베이킹소다 발뒤꿈치 각질제거 스크럽

 면역력 건강수 말린 과일물 보습 주름 개선 

건강수 허니부쉬물 허니부쉬 미스트 마스크팩

 고혈압 감잎물 수족냉증 작두콩 물 

기분 좋은날 

하나만 바꿔도 건강이 달라진다 

작은 실천 큰 변화 바꿔 살림법

▽바꿔 살림법 구연산 청소세제 만드는 법 샤워기 헤드 호스 세척 찬밥 빨래세제 

베이킹소다 주방세제 만들기 친환경 살림 전문가 강혜정 

기분 좋은날 링크▽

http://pirinee.tistory.com/153

▽ 바꿔 살림법 천연 조미료 가다랑어포 맛간장 만드는 법 곤약 우엉 조림

자투리 채소 기름 고추기름 숙주 삼겹살 볶음 천연 양념 반찬가게 비법

제육 볶음 천연 양념 곱게 가루 내는 법 기분 좋은날 링크▽

http://timeblog.tistory.com/258

초간단 천연 화장품 

직접 만드는 천연화장품으로 바꿔라

피부과 전문의 김연진

친환경 살림 전문가 강혜정

겨울철 피부가 건조해지면서 각질이 쌓이고 칙칙해지는 얼굴

각질 제거용 

■ 콩기름 클렌징 오일

재료: 콩기름 50ml, 포도씨 오일 50ml, 올리브 리퀴드 10ml,

 아로마 오일 조금(레몬 오일 10방울 각질제거 도움)

만드는 법:

1. 재료를 골고루 섞습니다

2. 물로만 세안해도 우유 빛깔로 변하면서 식용유가 물에 녹는다.

(올리브 리퀴드의 효과)

3.따로 세안제를 사용하지 않고 세수를 해도 충분히 

기름에 녹아난 노폐물과 함께 잘 닦인다.

립스틱 클렌징 효과 

■ 베이킹소다 발뒤꿈치 각질 제거 스크럽

재료:  베이킹 소다 2큰술, 미숫가루 2큰술(또는 커피 찌꺼기),

 글리세린 1큰술, 쌀뜨물 2큰술, 아로마향 10방울

만드는 법:

1.베이킹소다 미숫가루를 함께 담고 고르게 섞어줍니다. 

2.반죽할 글리세린,쌀뜨물,아로마향 넣고 고르게 섞어줍니다.

3.발뒤꿈치에 가루 고르게 문지르면서 마사지 충분히 한다. 

4. 42도 따뜻한 물에 담그고 15분 족욕 합니다.

면역력 건강수 말린 과일물

하루 8잔 물부터 바꿔라 

전진주 요리연구가

면역력 건강수 

■ 말린 과일물

재료: 레몬,라임,귤,오렌지,사과,비트,키위

만드는 법: 

1.0.5~1cm 두께로 납작 썬다.

2.건조기에 넣고 재료에 따라 10~12시간 말린다.

3.말린 과일을 찬물에 우려서 마신다.여러번 우려도 된다고 합니다.

말린 다음 사진처럼 한번 우릴 양 만큼 담아두면 편리하다고 하네요 

보습 주름 개선 건강수 

■ 허니부쉬물

허니 부쉬 효능 

남아프리카 공화국 원주민 기침 등 호흡기질환 치료제

카페인이 없고 비타민과 무기질 풍부

피부 주름과 탄력 개선 효과

자외선 차단,, 항산화물질 풍부 활성산소 제거

혈관벽 강화 노화방지 항염증 작용 

콜라겐 만드는 비타민 c 풍부

허니 부쉬 속 비타민 p 헤스피리딘 효능

환절기 면역력 강화에 도움 

피부가 푸석해지는 것을 막아줍니다. 

염증성 피부 가려움증 예방에 도움 

보습 주름 개선 건강수 

■ 허니부쉬물

재료: 허니부쉬 분말, 물,꿀, 매실청

만드는 법:

차갑게  마실때

허니부쉬물: 물에 허니부쉬를 진하게 타고 

얼음을 띄워 시원하게 마신다

따듯하게 마실때

허니부쉬차: 물을 끓여 한 김 나가면 꿀, 매실청과 

허니부쉬를 타서 따뜻한 차로 마신다

■ 허니부쉬 미스트

재료: 올리브오일, 허니부쉬분말 1/2작은술, 정제수 1/4컵, 

뿌리는 화장품 용기, 스포이트

만드는 법:

1. 허니부쉬분말을 정제수에 희석한다 

2. 스프레이 용기에 정제수와 허니부쉬분말 물을 7:3 비율로 담는다 

3. 스포이트를 이용해 올리브유를 2~3방울 떨어뜨린다

사용전 한번씩 흔들어서 뿌려주세요 

수족냉증 건강수 

작두콩 물

비타민과 플라보노이드 성분 풍부

혈액순환을 원활하게 도와 몸을 따뜻하게 해서 수족 냉증 완화

주의

껍질에는 약간의 독이 있다고 하니 

꼭 껍질을 제거 하고 사용하세요 

기분 좋은날

출처 mbc

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[2tv 생생정보]

 어깨,허리,종아리

뭉친 근육 푸는

셀프 마사지법

생활꿀팁 넘버원

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초간단 뭉친 근육 푸는
셀프마사지 꿀팁

어깨 통증 셀프 마사지 법

혈자리

목에 가장 튀어나온 부분과 어깨의 중간

양족 견정혈을 자극해주면
뭉친 어깨 근육 통증 사라집니다.

반대쪽도 마찬가지

마사지 방법

뭉친 허리 근육 풀기

혈자리

대장유혈

손가락 두마디 올라간 자리

신수혈

허리 셀프 마사지 하는 방법

혈액 순환에 가장 중요한
종아리 부위

뭉친 종아리 근육 풀기

뭉친 종아리 근육 푸는 방법

두드려 준다.

 [출처] kbs