nirip

[생방송 오늘 아침]

 껌 10분만 씹어도 

체온이 올라간다 

 혈액순환 자가진단법  

5분 체온 상승 운동 

1분 손가락 펌프 

수건 돌리기 전신 두드리기

생방송 오늘 아침

껌 10분만 씹어도 체온이 올라간다

껌을 씹게 되면 저작 기능 씹는 자극이 

뇌로 바로 전달되기 때문에 

시상하부의 기능을 좋게 해서 체온을 36.5도에 

가깝게 유지하는데 도움 

혈액순환 자가진단법

생방송 오늘 아침 

출처 mbc

-기분좋은날-

탈모 예방 두피 건강 천연팩

[맥주효모 두피 팩]

[양배추 두피 팩] 

기분좋은 날

피부노화 예방 골든타임

두피 전문가 최해진 님

본인의 두피 타입

알아보는법

방청객 참여자분의 두피 상태

각질이 많고

모발이 가늘도 힘이 없는 상태

처방전은

***

맥주효모는 팩으로 해도 좋지만

섭취를 해도 좋은데


주의해야할 분들도 있으니

꼭 확인해보세요!!!

두피팩과 함께하면

더욱 효과 좋은


5분 혈점 마사지

발라둔 상태에서 해주면 좋다네요

이마의 머리카락 나는 부분
중앙부터 손가락 끝으로
꾹꾹 눌러가면서
관자놀이 부분까지
이동하면서 눌러줍니다.

정수리부분 부터
내려가면서
손가락으로 꾹꾹 눌러줍니다.

방청객 분 맥주효모 팩

시연후 상태인데

두피가 맑아졌다고 하네요

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탈모예방은 물론 두피건강까지
<맥주효모 두피 팩>

하는 방법

물은 마지막에 조금씩 넣어가면서
되직한 정도로 맞춰줍니다.
떨어뜨렸을때 꿀처럼 흘러내리는
정도가 좋습니다.

2cm간격으로 머리카락을 갈라서
발라주세요

탈모예방은 물론 두피건강까지
맥주효모두피팩 !!!

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머리카락 속 미세먼지와

묵은 각질들을 깨끗하게



<양배추 두피 팩>

하는 방법

머리카락 속 미세먼지와

묵은 각질들을 깨끗하게 

양배추 두피 팩

[출처] mbc

유용한 정보라서 열심히 캡쳐해서
정리해보았습니다.
(20170620 방송분입니다.)

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[알토란]

국찌개용 만능 된장

5분 배추된장국

재래된장 건강하게 먹는 법

국물요리를 쉽게
국찌개용 만능 된장

재료는
된장2컵, 고추장4큰술,사과 반쪽,양파반쪽,무 한토막(150g)
청주 4큰술, 건표고버섯가루 2큰술,멸치가루 2큰술

무는 4센치정도 한토막

다만들고 나면 1kg정도 된다고 합니다.
4인가족기준 8-10번정도 국물요리 가능
냉장고에 보관하면 2-3개월 보관
가능합니다.


된장과 고추장을 섞어둡니다.

곱게 갈아줍니다.

센불로 끓기시작하면 1분정도 더 끓여준다.

투명해졌을떄!!


고기양은 200g정도

잘 섞어준후

밀폐용기에 넣고

냉장고에 보관하세요

강된장,된장국,된장찌개 등등

다양하게 사용해보세요







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국물요리를 쉽게
국찌개용 만능 된장으로


5분만에 끓이는

배추 된장국


재료는


만능된장,배추 7장,쌀뜨물 5컵,

액젓이나 국간장,홍고추, 파,청양고추



집 된장은 각각 염도가 다르기때문에
가감해서 사용하세요

5분만에 끓이는

배추 된장국

[출처] mbn

[알토란 144회]

유용한 정보라서 열심히 캡쳐해서
정리해보았습니다.
(2017091028 방송분입니다.)

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