[나는 몸신이다]

한국형 위암 위 건강 

 몸신 정이안 한의사  

위로 마사지 

브로콜리 마 위로죽 

 매스틱 토르티야  





나는 몸신이다 223회  

 

한국인 발병 1위 위암 

2명 중 1명이 위험하다 

한국인 위튼튼 프로젝트 위 건강 

   

이 걸 소화기내과 전문의 


위암 위험 인자 

동아시아형 헬리코박터균이 한국형 위암을 부른다 

위산에도 죽지 않는 초강력 헬리코박터균의 정체 

 

헬리코박터균의 발암물질




헬리코박터균 감염을 알아보는

 요소호기검사 란? 




대국민 위 튼튼 프로젝트 

폭식과 먹방이 위험하다 


과식 폭식 몸안에 어떤 변화가 

몸소 체험해본 의학전문기자가 떴다 


이진한 의학전문기자


폭식, 과식 위험성 

비대해진 위가 장과 혈관을 누른다 






위암 씨앗되는 위질환들 확실히 잡아라 

위장 전문 한의사 정이안 몸신 


숟가락 하나로 위 건강 지킨다 

뿔난 위  달래 줄 몸신의 비법은? 


티스푼 이용 지친 위 위로하는 두가지 방법 


잦은 폭식으로 축쳐져 운동을 멈춘 위

소화력 up 답답한 속 뻥 뚫어주는 위로 마사지 


엎드려 눕습니다. 


 

비수혈 위수혈 효능   




바로 트름이 나오거나 체기가 빠르게 완화


위의 운동능력을 깨워 막힌 속을 뻥 

비수혈과 위수혈을 자극하라 


위로 마사지는 속이 편해질때까지 



혼자서도 가능한 위로 마사지 

스타킹과 공만 있으면 ok 






콕콕 쑤시고 쓰린 상처받은 위 

제대로 달래 줄 위로 푸드의 정체는? 


한국인 위 건강 위협하는 헬리코박터균 억제 도움 

브로콜리,브로콜리 새싹 효능 

설포라판 성분 풍부 

위 점막 세포 보호 효소 생산 촉진  


상처받은 위 위로가 필요하다 몸신의 위로죽 

위염 위궤양 증상에 도움 두번째 식재료

마 

사포닌, 뮤신 풍부 염증 반응 억제 

위염 위궤양 치료 예방 효과 

신장 기능 보충 설사를 멎게하고 

위장과 오장 튼튼 기력 회복 

위조직 손상 감소 

항산화 효소 활성 위벽 보호 


누구나 한번쯤 겪는 위질환 

누구나 쉽게 만들어 위 건강 지킬 수 있다 

위로죽 만들기 레시피 

 

재료 




만성 소화불량부터 신경성 위염까지 

과도한 위산 분비는 위 건강의 적 


임경숙 임상영양학 박사 


위산에 의한 각종 위 질환 보호에 도움 

그리스에서 온 귀한 원료 매스틱 검 효능


만성 위 통증, 위 식도 역류 증상 개선 

위산 과다 분비 제어 위점막 보호 






솔솔 뿌료 돌돌 만면 끝 

매스틱 분말을 활용한 

매스틱 토르티야 만드는 법 


 


각종 위 질환 보호에 도움 매스틱 검 

제대로 알고 똑똑하게 활용하는 법



매스틱 검 섭취시 주의 하루 섭취 권장량




[출처]채널a

 

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[나는 몸신이다]

 죽은 엉덩이 테스트 법

 헬스 트레이너 박수혁 

몸신 구동명 근육 마사지전문가

 엉덩이 부활점 마사지 

중둔근 이상근 

엉덩이 부활점 셀프 마사지 




나는 몸신이다 214회  

 

통증뿐만 아니라 혈관 질환의 원인 

 죽은 엉덩이를 살리자! #죽은_엉덩이_증후군

 

이고은 재활의학과 전문의 


엉덩이 근육 

하체 근육의 주심 엉덩이가 무너진다 

허리 골반 허벅지 연결하는 

하체 코어 근육 역활 


하체 근육의 중심 엉덩이가 무너진다 

힘없이 죽어가는 엉덩이 근육 


엉덩이 근육에 힘이들어가지 않는다면? 

허리 건강에 악영향 염증 각종 통증 유발 




헬스 트레이너 박수혁  

죽은 엉덩이 테스트 법 


살아있는 엉덩이 하는 법 영상 0:33

좌우 엉덩이 각각 힘을 주어 

따로따로 움직일 수 있는 상태를 말한다 


하체의 중심 엉덩이 근육 바로 알기 

죽은 엉덩이 중후군의 경우 

엉덩이 근육에 힘이 안들어가 

한발로 섰을떄 상체를 고정하게 어렵다 





죽은 엉덩이 진단 테스트 2

한발서기 자세 



통증과 혈관 질환의 근원지 죽은 엉덩이 

성인병은 물론 수명도 단축한다 


통증은 물론 혈관 질환에 벗어나는 법 

죽은 엉덩이 되살려라 


몸신 구동명 근육 마사지전문가 


죽어가는 엉덩이 활력 충전 

엉덩이 부활점 마사지 효능 효과 

마사지 후 잠들어 있는 근육이 깬 상태로 제 기능 

허리 통증 치료 용도로 쓰이는 2곳 


혈압까지 조절하는 엉덩이 부활점 마사지 


혈액순화 마사지 포인트 중둔근 

순환 저하가 원인인 부종, 수족 냉증 원인 

굳은 중둔근을 풀어 전신 혈액순환 고혈압 완화 

 


통증 완화 마사지 포인트 이상근 


 

엉덩이 부활점 마사지 영상 1:47



포인트 






엉덩이 부활점 마시지 후 변화는? 

뚝떨어진 혈압 근력 상승 


혈압 변화 정도는 개인에 따라 차이 

고혈압은 반드시 병원치료를 받아야 합니다. 


단 두 곳만 풀었는데도 살아난 엉덩이 근육 

죽은 엉덩이 살리는 부활점 마사지 


누구나 가능한 죽은 엉덩이 되살리는 법 

통증 혈압 근력을 한방에 잡아라 

엉덩이 부활점 셀프 마사지 영상 0:39 


준비물 야구공 



[출처]채널a ,네이버 



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[생생정보]

제대로 알고 이슈

 고혈압 관리법 

혈압 낮추는 혈자리 마사지 

용천혈 양계혈 합곡혈 

혈압 낮추는 스트레칭 법 

수건 의자 

이어진 필라테스 강사 




2tv 생생정보 627회


제대로 알고 이슈


침묵의 살인자 고혈압 관리법 


▽ 생생정보 제대로 알고 이슈 고혈압 관리법 

혈압 낮추는 천연 식재료 비트 주스 만드는 법 

비트 동치미 혈압 낮추는 건강한 밥상 오이말이 냉채

 표고버섯 탕 레시피 627회  링크▽


http://pirinee.tistory.com/703

 

혈압 낮추는 혈자리 마사지 


한동화 한의사 


이정숙 씨 

운동으로 혈압 관리 


이정숙 씨의 혈압 수치 



크게 손뼉 치기 




반으로 자른 대나무위에 올라가 자근자근

혈자리 마사지 


 



용천혈 효능 

기운을 아래로 내려주면서 

하체의 혈액 순환을 도와주는 작용 

혈압 조절 


양계혈 



합곡혈 



 



두 혈자리를 마사지해주면 

혈액순환 원활 


혈압 낮추는 스트레칭 법 

혈액순환에 좋은 운동법 


이어진 필라테스 강사 


준비물 수건 




의자 스트레칭 법




[출처] kbs 



pirin 

 

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