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[나는 몸신이다]

노화 3대 고비 

34세, 60세, 78세

인간은 세 번 늙는다 

여수민 가정의학과 전문의 

몸신 박용환 한의사 

나는 몸신이다 272회 미리보기

 34세, 60세, 78세 인간은 세 번 늙는다! 

'노화 3대 고비'

여수민 가정의학과 전문의

 병원 : 서울삼성수가정의학과

02-493-0075

서울 중랑구 신내로 45

 지번 신내동 537-3 해성빌딩 

평일 09:00 - 18:30토요일 09:00 - 13:30

일요일 휴무공휴일 휴무

몸신 박용환 한의사 

병원 : 하랑한의원

02-554-0515

서울 강남구 테헤란로 152

 지번 역삼동 737 강남파이낸스센터 지하 2층 

평일 10:00 - 19:00 토요일 10:00 - 15:00

일요일 휴무공휴일 휴무 

누구나 태어나는 순간부터 늙어간다.

성장을 거쳐 성인이 되고 노화 과정을 거쳐 

노인이 되기까지, 신체적인 측면이나 정신적인

 측면에서 수많은 변화를 겪는다. 우리는 흔히 

시간이 지나면서 천천히 한 단계, 한 단계 

늙어간다고 생각한다. 그런데 노화가 평생 동안

 서서히 진행될 거라는 우리의 상식과 달리,

인간은 딱 세 번에 걸쳐 급진적인 노화 시기가

 온다는 흥미진진한 연구 결과가 발표됐다! 

인간은 34세, 60세, 78세 세 번 늙는다! 

노화 3대 고비를 나는 몸신이다에서 파헤친다!

#노화를 막고 회춘을 부르는 [특급 솔루션]

하루 한 잔으로 노화를 막을 수 있다는 몸신의

 ‘나이야가라 주스’와회춘 호르몬인 성호르몬을

 샘솟게 해 줄 ‘회춘 오아시스 발가락 지압법’!

여기서 끝이 아니다! 3대 노화 고비를

 모두 막아줄 회춘과 장수의 대표 식품!

선택된 단 한 마리의 여왕벌만이 

평생 먹을 수 있는 물질이자

전 세계 로열패밀리가 사랑한 식품

 ‘로열젤리’까지!

로열젤리를 똑똑하게 이용한

 ‘로열젤리 장수 꿀차’와 ‘로열젤리 팩’을

나는 몸신이다에서 공개한다.

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 화요일 밤 9시 50분 방송

나는 몸신이다

방영일시 

2020년 3월 24일  (화) 오후 09:50

예고 영상

[출처]채널a ,네이버

[나는 몸신이다]

오토파지 프로젝트 

세포 해독

 정양수 가정의학과 전문의  

 단식 같은 효과 

모방 단식 

오토파지 주스 

나는 몸신이다 271회  

다이어트는 물론 심근경색까지

 예방하는 세포 해독

 [오토파지 프로젝트]

정양수 가정의학과 전문의

병원 : 더엔케이의원

02-6713-7007

서울 강남구 도산대로 429

지번 청담동 91-8

묵은 살 쌓인 독소 싹비우자 

봄맞이 내몸 대청소 하는 법 

2020 봄맞이 세포 대 총소 

세포 해독 프로젝트 오토파지 

오토파지 란?

몸속 세포 스스로 독소와 노폐물을 

정화 시키는 능력 

따라서 오토파지 능력이 부족한 세포는 

독소와 노폐물이 계쏙 남아 쌓이게 되는 것

오토파지 프로젝트 체험단 

세포 해독은 물론 살까지 빠진다 

프로젝트 3일만에 3kg 감량 

몸속 독소가 해독되는 시간 단 7일 

다이어트는 물론 세포 해독까지 

오토파지 프로젝트의 비밀 모방 단식 

오토파지 체험단 하루 식단

1 하루 한끼는 가공식품, 밀가루음식 제외한 

건강한 일반식 

2 아침 저녁 두끼는 몸신 주치의가 제안한 

오토파지 주스 섭취 

내 몸속 쌓인 노폐물 말끔히 

세포 해독에 도움 오토파지 주스 만들기

오토파지 주스 속 케일 단호박 연근 

오토파지 주스 효능 

활성 산소 제거 세포를 건강하게 -케일,단호박 

 혈액을 깨끗하게 혈액 해독 -케일,단호박,연근

간기능 향상 간 해독 -연근 

식이섬유 풍부 장해독 쾌변 도움

세포 속 찌든 노폐물 주스 한잔이면 ok

초간단 오토파지 주스 만드는 방법 레시피 

재료 1회분 

케일 75g, 단호박 100g, 연근 75g,

바나나 반개 아몬드 7알 물 350ml

봄맞이 세포 해독 프로젝트 기간은? 

최소 5일 

보통 5-7일 정도 진행하는 것을 권장 

한달에 25일은 일반식 5-7일 정도는 오토파지 주스 

혈액 검사 결과 정상 범위가 아니면 

한달에 한번씩(5-7일)

오토파지 주스로 세포 해독 진행 

혈액 검사 결과 정상 범위라면 

3개월, 6개월, 1년으로 늘려가며 

한번씩(5-7일) 세포 해독 진행 

오토파지 주스 섭취시 주의 

성장기 청소년,임산부,수유부,

콩팥 기능이 안 좋은 분들은 주의 필요 

한번에 많은 양을 만들어 놓고 섭취하는 것보다 

그때그때 만들어 섭취할 것을 권장

#내 몸의 세포해독시스템, 오토파지

몸속 쌓인 노폐물을 빼는 것은 물론,

다이어트 효과까지 있어 ‘해독’에 대한 

관심이 높아지고 있는데

이제 내 몸속 세포해독에 주목해야 할 때!

세포는 우리가 활동할 때 필요한 에너지를

 만드는 역할을 하는데 그 과정에서 

불량 미토콘드리아, 단백질 찌꺼기와 같은

 노폐물 쌓인다. 

이런 노폐물이 세포 안에 

계속 쌓이게 되면 세포의 기능이 떨어져

 암, 치매, 비만과 같은 각종 질환을 부른다.

때문에 세포 안에는 스스로 노폐물을 청소하고

 재활용하는 시스템이 존재한다는데

바로 내 몸의 세포 해독시스템 오토파지!

오토파지가 제대로 이루어지기 위해서는

 ‘이것’을 해라?

가정의학과 정양수 전문의와

 세포해독의 모든 것에 대해 알아본다.

#단 일주일! 몸신 오토파지 프로젝트

단식과 같이 세포의 영양분이 부족할 때 이뤄지는

 오토파지 하지만 무조건 굶는 건 힘들 뿐 아니라

 건강에도 좋지 않은데 삼시 세끼 다 먹고도 

세포해독, 오토파지가 가능하다? 방법은 먹고도

 단식과 같은 효과를 낼 수 있는 모방 단식. 

세포 속 묵은 노폐물 싹~ 배출하는 

＜오토파지 프로젝트법＞ 大공개

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 화요일 밤 9시 50분 방송

방영일

2020년 3월 17일 (화) 오후 09:50

예고 영상

[출처]채널a,네이버 

[나는 몸신이다]

체간근 다이어트 

살이 찌지 않는 

체형의 비밀 

유광현 정형외과 전문의

몸신 신재이 모델  

하루 6분 4단계 운동

나는 몸신이다 270회 미리보기 

살이 찌지 않는 체형의 비밀 

'체간근 다이어트'

유광현 정형외과 전문의 

병원 : 유안정형외과

02-6203-7882 

서울 서초구 반포대로 287

 지번 반포동 18-3 래미안퍼스티지 중심상가

몸신 신제이 모델 

#자세를 바로 잡아 살 안 찌는 모델 체형 만든다! 

하루 6분 [체간근 다이어트]

많이 먹어도 살이 찌지 않는 몸, 

누구나 한 번쯤 꿈꾸는 이야기!

하지만 나이가 들수록 덜 먹어도 살이 찌고,

심지어는 예전에 없던 군살들이 옆구리,

 등, 배, 팔 등 자꾸 늘어만 간다.

그러나! 모델들은 시간이 지나도 군살 없는

 매끈한 몸매를 자랑한다.

과거와 비교해도 변함없는 몸매를 자랑하는

 모델들. 모델들의 자세와 체형에는 

살이 찌지 않는 특별한 비밀이 있다는데,

바로 체간근을 이용한 다이어트다! ‘체간’이란

 척추동물의 몸 가운데 축을 이루는 부분으로

머리부터 허벅지 위쪽에 해당하는 부위다. 

체간의 다양한 근육을 사용하면등이 꼿꼿해지고

 골반이 바로 서면서 바디라인이 살아난다.

체간 근육이 바로 서야 기초대사량이

 높은 몸이 되며, 자세가 바로 잡히고

군살이 찌지 않는다. 또한 다이어트를 해도

 요요 없는 건강한 다이어트가 가능하다.

나는 몸신이다에서, 모델 몸매 되는 법 !

 ‘체간근 다이어트’를 공개한다.

#하루 6분 체간근 단련하는 [4단계 운동법]

목부터 척추와 복부 그리고 골반까지, 

굽어있던 뼈와 뭉쳐있던 근육을 쫙~ 펴주고

 바로 잡아 줄 스트레칭 위주의 4단계 동작!

허리 통증을 완화 시켜주면서 체간근을

 단련시킬 수 있는 ‘허리 뽑기’ 운동과

일상생활에서 잘 사용하지 못하는 날개뼈 주변

 체간근을 이용해 허리를 곧게 필 수 있게

도와주는 ‘모델 코르셋’ 운동, 평상시에도

 체간근을 활용하기 쉽게 만들어 줘 살이 덜 찌는

 체형이 되게끔 도와주는 ‘근육 기지개’, 

마지막 마무리로 잘못된 자세로 인해

뒤틀린 척추기립근과 다열근, 뭉친 근육을 

마사지해 펴주는 ‘살 펴주기’ 운동까지!

알뜰하지만 간단한 4단계 동작으로

 6분 만에 모델 몸매 되는 법! 모두 공개한다.

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 화요일 밤 9시 50분 방송

나는 몸신이다

방영일시

2020년 3월 10일 (화) 오후 09:50

예고 영상

[출처]채널a,네이버 

[나는 몸신이다]

선천 면역력

 바이러스에 맞서는 힘 

김영상 가정의학과 교수 

몸신 한형선 약사 

 점막 면역 방탄 수정과 

면역조절수프 

나는 몸신이다 269회  

바이러스에 맞서는 힘 선천 면역력 

김영상 교수 가정의학과 전문의 

병원 :분당차병원 

몸신 한형선 약사

<모자연약국>

충북 충주시 중앙탑면 탑정안길 10

지번 탑평리 52-8

영업 시간 평일 09:00~18:30

내몸을 지키는 힘 선천 면역력

바이러스와의 면역 전쟁 

바이러스 첫 진입 통로를 막아라 

점막 면역을 위한 방탄 수정과 

점막 면역 길러 내 몸 지켜라 

방탄 수정과 주재료 무 & 양파 

방탄 수정과 효능 & 만드는 법 

재료 

생강 100g 양파 100g 양파껍질 20g

계피 40g 배 100g 감초 8g 무 200g

더 건강하게 먹기 팁

대추와 잣을 넣어 먹으면 맛과 영양에 도움 

레몬즙을 첨가해 먹으면 면역력에 더욱 도움 

배뿐만 아니라 사과나 귤을 넣어도 좋습니다

따로 끓이는 이유 

향이 강한 생강과 계피 같이 끓이면 

떫은 맛이 나올 수 있고 

기호에 따라 생강과 계피 맛을 조절할 수 있도록 

따로 끓여 혼합 추천 

똑똑한 면역 세포 만들자 

두번째 솔루션 면역 조절 수프  

면역 조절 수프 주재료 버섯 & 울금 가루 

손쉽게 만드는 면역 조절 수프 만들기 레시피 

팽이버섯 50g 표고 버섯 50g 양파 200g

단호박 200g 새송이버섯 100g 울금가루 10g

후추 소금 올리브유 물 500ml 

단호박 대신 기호에 따라 감자나 고구마 대체 가능

신종 바이러스를 이기려면 면역 중

 ‘선천 면역력’에 주목해야 한다!

#바이러스로부터 내 몸 지키는 ‘이것’

우리 몸에 들어와 폐 기능을 망가트리는 것은 물론,

염증을 만들어 장기부전, 사망에까지 이르게 하는

 중증 호흡기 바이러스.

최근 코로나19가 확산됨에 따라 면역에 대한

 관심이 높아지고 있다.

면역은 태어날 때부터 가지고 있는 선천면역과

감염이나 예방 접종 등을 통해 얻는 

후천 면역으로 나뉜다.

신종 바이러스를 이기려면 면역 중

 ‘선천 면역력’에 주목해야 한다는데

우리 몸을 위험에 빠트리는 각종 바이러스 얘기부터

선천면역이 우리 몸에서 작용하는 과정까지!

가정의학과 김영상 교수와 

선천 면역력의 모든 것에 대해 알아본다.

#바이러스에 대항하는 선천면역 지키는 법은?

맛있게 먹어 바이러스에 맞서라!

음식으로 병을 다스리는 약사, 한형선 몸신이 떴다!

바이러스의 1차 감염 경로, 

점막 면역을 위한 [방탄 수정과]부터

몸속 면역세포의 균형을 맞춰주는

 [면역조절수프]까지!

선천 면역력 길러주는 맛있는 솔루션 大공개

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 화요일 밤 9시 50분 방송

나는 몸신이다

방영일

2020년 3월 3일 

예고 영상 

[출처]채널a ,네이버

[나는 몸신이다]

젋은 고혈압

젊어서 더 위험하다

 심뇌혈관질환 

김학령 순환기내과 교수

 소금 섭취를 줄여라 

나는 몸신이다 268회 미리보기

젊어서 더 위험하다! 젋은 고혈압 

심뇌혈관질환 부르는 고혈압

김학령 순환기내과 교수 

병원 : 보라매병원 1577-0075

서울특별시 동작구 보라매로 5길 20 (신대방동 425)

#젊어서 더 위험하다! 

심뇌혈관질환 부르는 [고혈압]

우리나라 국민들이 한 해 동안 구급차를 

가장 많이 이용하는 질병은 ‘고혈압’이다. 

고혈압은 말 그대로 혈관에 가해지는 혈액의 

압력이 높아져서 생기는 질병으로, 아주 심각한

 고혈압 환자가 아니고서야 이렇다 할 전조증상을

 느끼지 못한다. 때문에 정말 어느 날 갑자기

 원인 모를 심각한 두통, 갑작스러운

 다량의 코피, 호흡 곤란 등이 일어나 구급차를 

부르는 위독한 상황에 부닥치는 것이다. 

그래서 고혈압을 ‘침묵의 살인자’,

 ‘죽음의 방아쇠’라고 부른다. 

본인이 고혈압임에도 고혈압인지 인지하지 

못하거나, 관리하지 않는 사람들이 많아 

고혈압으로 인한 합병증인 각종 심뇌혈관질환은

 계속해서 증가하고 있으며, 이로 인한 한국인 

사망률은 무려 단일질환 1위다. 특히 젊어서

 혈압이 상승하면 혈관은 더 오랜 시간 손상을

 받게 되어 30~40대에 고혈압이 생긴 환자가 

고령 환자보다 심뇌혈관질환 발생 위험이

 훨씬 크다. 최근에는 음주, 고지방식 식습관으로 

인한 젊은 고혈압 환자가 증가하는 추세라는데! 

젊어서 더 위험한 ‘젊은 고혈압’, 

나는 몸신이다에서 파헤쳐 본다.

#고혈압 예방 관리

 [생활 습관 가이드 & 식품 솔루션]

고혈압 예방 관리 생활 습관 가이드

 첫 번째, 소금 섭취를 줄여라!

한국인은 세계보건기구 하루 소금 섭취 

권고량의 두 배가 넘는 나트륨을 섭취하고 있다.

소금을 먹으면 혈관 안에 나트륨이 증가하고, 

섭취한 수분으로 인해 혈액량이 증가해 심장이

 펌프질할 때 피가 나가는 양만큼 혈압이

 상승하게 된다. 소금 섭취량을 10g에서

5g으로 낮춰도 수축기 혈압이 4~6mmHg 감소하는

 만큼, 반드시 소금 섭취를 줄여야 한다.

소금양 줄이고 맛은 살린 고혈압 맞춤장 

고혈압 예방 관리 생활 습관 가이드 두 번째, 

가정혈압을 재라!

혈압은 사람의 심리상태, 생활 습관, 환경 등에

 따라 무수히 달라지기 때문에 혈압 관리가 

필요한 고혈압 전단계와 고혈압 환자는 꾸준하게

 가정 혈압을 측정하는 것이 중요하다.

나는 몸신이다

방영일

2020년 2월 25일 

예고 영상 

[출처]채널a ,네이버 

[나는 몸신이다]

장에서 시작되는 

질병의 씨앗 

미세염증

 한성우 가정의학과 전문의  

 몸신 문환식 쉐프  

 장건강 백신 밥상 

나는 몸신이다 267회 미리보기 

 장에서 시작되는 질병의 씨앗 ‘미세염증’

한성우 가정의학과 전문의

 (병원 : JM가정의학과 광교점)

몸신 문환식 쉐프

#장에서 시작되는 질병의 씨앗 ‘미세염증’

우리 몸을 보호하는 방어기전 ‘염증’

염증은 간단한 염증 수치검사로도

 금방 알 수 있는데

문제는 검사로도 보이지 않는 미세염증!

아주 미세한 염증이기 때문에

 뚜렷한 증상도 나타나지 않는다

하지만 미세염증은 혈액을 타고

 온몸을 돌며 문제를 일으킨다는데

비만, 고지혈증, 위염, 치매, 골다공증, 피부염까지!

머리부터 발끝까지 영향을 줘 만성질환을 유발한다.

몸신 스튜디오에 찾아온 미세염증주의보!

몸신 가족들의 염증 수치 검사부터

미세염증을 막아내는 핵심 영양소까지!

가정의학과 한성우 전문의와 

미세염증의 모든 것에 대해 알아본다.

#국가대표 셰프가 소개하는 미세염증 탈출법은?

만병의 근원, 미세염증 맛있게 먹어 탈출하자!

대체의학과 약대를 졸업한 이색이력을 가진

 국가대표 쉐프 문환식 몸신이 떴다!

장내 유해균은 없애고, 유익균 늘리는

 [감태 김치]부터 항산화 성분 가득~ 

몸속 미세염증 줄여주는 [우엉부추밥]까지!

국가대표 쉐프의 미세염증 탈출 [백신 밥상] 大공개

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 화요일 밤 9시 50분 방송

나는 몸신이다

방영일

2020년 2월 18일 

예고 영상 

[출처]채널a,네이버 

[나는 몸신이다]

일자 허리 

처지고 납작한 

엉덩이의 원인

주환수 한의학박사 

 몸신 최충식

 체형 교정 크리에이터

나는 몸신이다 266회 미리보기

처지고 납작한 엉덩이! ‘일자 허리’가 문제다?!

주환수 한의학박사 병원 : 대구자생한방병원 

몸신 최충식 체형 교정 크리에이터

#처지고 납작한 엉덩이! ‘일자 허리’가 문제다

건강한 몸매의 핵심, 볼륨 있는 엉덩이

웬만한 힙업 운동으로는 만들기 어려울 뿐만

 아니라 오히려 각종 통증과 체형 불균형을

 유발한다는데 그 이유는 쭉 뻗은 

‘일자 허리’에 있다?

우리 몸의 척추는 굴곡이 있어 외부 충격을

 분산시킨다. 하지만 장시간 앉아있거나 잘못된

 자세로 굴곡이 사라지면 연결된 골반뼈까지 

아래로 내려와 처진 엉덩이를 만든다는데 나도

 일자 허리일까? 일자 허리 자가진단법부터

 몸신 가족의 처진 엉덩이 체형 검사까지!

주환수 한의학박사와 함께 처진 엉덩이의 

모든 것에 대해 알아본다.

#체형 교정 크리에이터가 알려주는 힙업 운동

일자 허리로 인해 볼품없이

 축 처진 엉덩이 이젠 걱정 NO!

처진 엉덩이를 끌어 올려 볼륨 있는 

엉덩이로 만드는 것은 물론처진 엉덩이로 인해

 생긴 엉밑살까지 완벽하게 다림질한다!

단 4가지 동작으로 힙업 완벽 보장 

[피치힙 성형 운동]사라진 허리 곡선 살리고

 볼륨 빵빵 엉덩이 만드는 법 大공개

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 화요일 밤 9시 50분 방송

나는 몸신이다

방영일

2020년 2월 11일 

예고 영상 

[출처]채널a ,네이버 

[나는 몸신이다]

얼굴을 보면 병이 보인다 

건강관상

 건강 족상 

 몸신 한진우 한의사

 윤경한 내과 전문의 

나는 몸신이다 265회 미리보기 

얼굴을 보면 병이 보인다 건강관상

몸신 한진우 한의사 (병원 : 회기동 인산한의원) 

윤경한 내과 전문의 (병원 부천 삼성탑내과) 

세월의 흐름과 상관없이 어느 날 갑자기, 

문득 거울을 볼 때 전에 없던 주름과 흰머리, 

반점이 생겼다면 내 몸이 보내는 

건강 적신호일 수도 있다!

일반적인 관상은 생김새를 보고 운명, 성격, 

수명 등을 알아보는 것으로 생각하기 쉽다. 

건강 관상은 천기누설을 예견하는 관상이

 아니라, 우리 몸의 건강 시그널.

즉, 건강 적신호가 얼굴에 나타나는 것을 말한다.

우리는 얼굴과 눈동자가 노랗게 변하는 황달을

 통해 간이 나빠졌다는 것을 예상하며,

한의학에서는 혀의 색깔, 얼굴의 색을 보고

 건강의 문제를 예상하기도 한다.

실제로 현대의학과 한의학에서 얼굴에 나타나는

 변화를 통해 알 수 있는 건강 시그널에 대한 

연구가 활발하다. 즉, 얼굴의 변화는 건강을

 보는 거울과 같다는 뜻! 얼굴을 비롯해 몸에 

나타나는 내 전신 건강의 이상을 알리는 다양한

 징후들을 현대의학과 한의학을 통해 나는

 몸신이다에서 파헤쳐본다!

#[현대의학 & 한의학]으로 보는 건강 관상! 

‘이곳’의 변화에 주목하라!

[현대의학] 귓불, 얼굴에 생긴 반점,

 목, 손가락이 보내는 건강 적신호에 주목하라!

귓불의 대각선 주름은 치매 위험을 알리는 

신호다. 미세혈관이 많은 귓불에 주름이

 생기는 것은 혈액순환이 안 된다는 뜻으로,

 뇌의 퇴행성 변화 위험도를 7.3배 높이는 

시그널이다. 얼굴에 생긴 거미 모양 반점은 

간경변증 위험 신호다. 거미 모양 반점의 

정식 명칭은 ‘거미상 혈관종’이며 실제로 

간경변증 환자의 3명 중 1명에게서 볼 수 있다.

목에 생긴 물결 모양의 착색은 당뇨병 

위험 신호다. 각질의 진피가 과도하게 많아지면서

생기는 현상으로 ‘흑색극세포증’이라고 하는데 

비만인 사람에게서 37~51%로 발병하며

혈당을 조절하고 체중을 감량하는 것만으로도

 이 현상은 사라진다. 손가락으로 볼 수 있는 

건강 신호는 폐 질환과 돌연사 위험이다. 

폐암 환자의 약 35%는 양 검지를 손톱끼리

 마주한 후 서로 밀어내듯 눌렀을 때 손톱 사이에...

한의학으로 보는 건강 족상 시그널 굳은 살 

나는 몸신이다

방영일

2020년 2월 4일 

예고 영상 

[출처]채널a ,네이버

[나는 몸신이다]

눈을 사수하라 

실명을 부르는 시그널 

이수진 안과 교수 

눈 염증 완화 

눈꺼풀 클렌저 

 명안 스프 

나는 몸신이다 264회 미리보기 

#눈을 사수하라! 실명을 부르는 시그널

이수진 안과 교수 

계명대학교 동산병원 안과 교수 

전화 : 1577-6622 

주소 : 대구광역시 달서구 달구벌대로 1035

홈페이지 : http://dongsan.dsmc.or.kr/

우리 몸의 장기 중 유일하게

 외부로 노출되어있는 눈

그만큼 노화도 빠르고 손상되기도 쉬워 

각별한 관리가 필요한 장기다!

눈이 보내는 위험 시그널을 알아채지 못해

안과 치료의 골든타임을 놓치게 되면

 심각한 시력저하는 물론 실명까지 부를 수 있다

절대 놓쳐서는 안될 눈의 이상 신호는 무엇?

안과 이수진 교수와 함께 눈 건강의 

모든 것에 대해 알아본다.

#안과 교수가 알려주는 눈 건강 지키는 법 大공개

안구건조로 인해 아프고 뻑뻑한 눈, 이제 촉촉하게!

구하기 쉬운 단 2가지 재료로 1분이면 OK

눈 염증 완화시켜 촉촉한 눈 만들어주는

 ＜눈꺼풀 클렌저＞부터

망막 건강 지켜주는 영양소 듬뿍 '명안 스프'까지!

우리 몸의 9할, 눈 건강 확실하게 지키는 법 大공개

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 화요일 밤 9시 50분 방송

나는 몸신이다

방영일

2020년 1월 28일 

예고 영상 

[출처]채널a,네이버 

[나는 몸신이다]

방광의 눈물 

배뇨장애의 경고   

윤하나 비뇨의학과 교수

 몸신 양애경 

골반기저근 근력 

코어근육  

나는 몸신이다 263회 미리보기 

성인 10명 중 7명이 위험! 

방광의 눈물 배뇨장애의 경고

윤하나 비뇨의학과 교수

몸신 양애경  

#성인 10명 중 7명이 위험! 배뇨장애의 경고

‘소변을 너무 자주 본다’ ‘소변을 참기 힘들다’

대수롭지 않게 넘겨왔던 배뇨장애의 증상.

배뇨장애를 방치하면 증상이 더 심해질 뿐 아니라

신우신염 등 심각한 질환으로 진행될 수 있다는데.

나도 배뇨장애일까? 배뇨장애 자가테스트부터

방광 건강을 알아볼 수 있는 골반기저근 테스트

배뇨장애가 생긴다면 의심할 수 있는 질환까지!

비뇨의학과 윤하나 교수와 함께

 방광 건강의 모든 것에 대해 알아본다.

#골반기저근 강화해 

방광 건강 지키는 몸신 솔루션 大공개

삶의 질 떨어트리는 배뇨장애 이제 걱정 끝!

골반기저근 근력 완벽 검증받은 몸신이 떴다

방광을 받치고 있는 골반기저근을 

강화해 방광 건강을 지킬 뿐 아니라

코어근육을 단련시켜 몸매까지

 탄탄하게 완성해주는 [골반 회춘 운동] 大공개!

세상을 건강하게 할 특급비책 ‘나는 몸신이다’

매주 화요일 밤 9시 50분 방송

나는 몸신이다

방영일

2020년 1월 21일 

예고 영상 

[출처]채널a ,네이버